Pada saat siap menolak peluru sikap badan yang tepat adalah

Seni bela diri asli indonesia yang diwariskan secara turun menurun disebut.

Sebutkan empat gerakan spesifik gerakan awal tolak peluru.

Posisi badan condong kedepan saat lari cepat karena untuk memperkecil.

Berikut ini yang bukan merupakan ciri-ciri hakikat pencak silat adalah..A lebih bersifat pertahananB banyak varian dalam rangkaC kekuatan penuh D berf … ungsi melindungi diri​

teknik pukulan yang tidak diperbolehkan untuk libero adalah​

Jum'at, 02 September 2022, 18:25 WIB

Sikap badan dalam tolak peluru bisa menentukan pada hasil lemparan yang dilakukan. (Foto: REUTERS)

JAKARTA - Sikap badan dalam tolak peluru bisa menentukan pada hasil lemparan yang dilakukan. Selain juga ditentukan bagaimana teknik memegang, serta cara menolakkan peluru. Kombinasi teknik tenik tersebut harus dilakukan dengan sempurna agar bisa mendapatkan hasil maksimal. 

Tolak peluru merupakan cabang olahraga atletik nomor lempar. Bermain tolak peluru membutuhkan alat yaitu peluru yang berbentuk bola. Peluru terbuat dari besi atau kuningan. Untuk berat peluru antara wanita dan pria dibedakan, peluru untuk putri seberat 4kg sedangkan untuk putra 7¼ kg. Gaya tolak peluru mengutamakan gerakan lengan, bahu, pinggang,dan kaki menghasilkan lemparan yang maksimal.

Pada saat akan menolak peluru, sikap badan dengan posisi bahu kanan diputar ke arah belakang sambil menggenggam peluru dengan berat 4-7 kg. Cara melakukannya menggunakan satu tangan dengan melempar peluru sejauh mungkin. Namun, perlu diperhatikan sikap badan dalam tolak peluru agar terlempar dengan jauh dan sempurna melewati garis tolak peluru. 

Sikap Badan Dalam Tolak Peluru

Dalam olahraga tolak peluru, ada beberapa prinsip dan teknik yang harus diperhatikan hingga menuju sikap badan dalam tolak peluru. Beberapa tekniknya yaitu:

Teknik Memegang Peluru

Untuk menghasilkan lemparan peluru yang sempurna, teknik memegang peluru perlu diperhatikan. 3 macam teknik memegang peluru yaitu : 

Diletakkan pada Dataran Telapak Tangan

• Peluru diletakkan pada dataran telapak tangan, ibu jari dan keempat jari lain merenggang dan menggenggam peluru. 
• Pada teknik ini,saat melakukan penolakan peluru, pergelangan tangan dan jari-jari tangan kurang berfungsi untuk melempar peluru. 
• Peluru agak digeser ke atas agar terasa lebih berat pada ujung telapak tangan.
• Teknik ini hampir sama dengan cara pertama, namun peluru agak digeser ke atas sehingga titik berat peluru berada pada ujung telapak tangan.
• Peluru lebih digeser ke arah atas lagi
• Peluru lebih digeser ke atas lagi sehingga titik berat peluru berada pada ruas-ruas jari telunjuk, jari tengah dan jari manis. Teknik ini paling diuntungkan karena berhubungan dengan dua teknik lainnya. 

Posisi Peluru pada Bahu dalam Tolak Peluru

Peluru diletakkan tidak tepat pada bahu, namun agak turun ke depan melekat pada pangkal leher. Bagian peluru terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk sedikit berada di posisi selangka tulang, sedangkan peluru bagian atas menempel pada pangkal dagu. Posisikan lengan membentuk siku-siku agar lemparan peluru terasa lebih nyaman. 

Baca Juga : 3 Jenis Gaya Tolak Peluru yang Perlu Diketahui

Jawaban:

Jawaban adalah ( C ) Bahu kanan di putar ke belakang

Penjelasan:

Ketika kita akan melakukan lemparan dalam tolak peluru, posisi tubuh yang tepat adalah bahu kanan diputar ke belakang karena untuk mendapatkan dorongan untuk peluru yang diletakkan di leher dengan posisi siku diangkat setinggi bahu dengan tangan kiri diangkat.

( Semoga membantu )

• folow ig ku gais @julyaismn

• 

•