Menurut anda apa perbedaan lari jarak pendek dan lari jarak menengah

Jakarta -

Lari adalah salah satu cabang olahraga yang banyak digemari orang. Dalam berlari yang dibutuhkan adalah kekuatan dan kecepatan. Lari termasuk cabang olahraga dari atletik.

Atletik sendiri diartikan sebagai kegiatan fisik atau jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu, jalan, lari, lompat, dan lempar.

Atletik dikatakan sebagai ibu dari segala cabang olahraga karena mengandung berbagai unsur gerakan sehari-hari. Atletik juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan biomotorik, misalnya, kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan sebagainya.

A. Pengertian Lari

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, lari adalah melangkah dengan kecepatan tinggi. Namun lari berbeda dengan jalan cepat.

Mengutip dari modul "PJOK Kelas X" oleh Kemendikbud, lari adalah frekuensi langkah yang dipercepat sehingga pada waktu berlari ada kecenderungan badan melayang, yang artinya pada kedua kaki tidak menyentuh tanah sekurang-kurangnya satu kaki tetap menyentuh tanah.

Lari atletik dibagi menjadi bermacam-macam nomor lari, di antaranya adalah lari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh.

B. Macam-macam Lari

1. Lari jarak pendek

Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish.

Pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu lari jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter.

2. Lari jarak menengah

Lari jarak menengah menempuh jarak 800 m dan 1500 m. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah nomor 800 m adalah start jongkok, sedangkan untuk jarak 1500 m menggunakan start berdiri.

Pada lari 800 m masing-masing pelari berlari di lintasannya sendiri, setelah melewati satu tikungan pertama barulah pelari-pelari itu boleh masuk ke dalam lintasan pertama.

Hal yang perlu diperhatikan pada lari jarak menengah adalah penyesuaian antara kecepatan dan kekuatan atau stamina dari masing-masing pelari.

3. Lari jarak jauh

Lari jarak jauh adalah cara melakukan perpindahan diri dengan melangkahkan kakinya dengan cepat yang memiliki jarak tempuh cukup jauh.

Lari jarak jauh atau sering disebut sebagai lari marathon adalah cabang lari yang banyak digemari oleh banyak orang, meski jaraknya yang sangat jauh, namun banyak orang yang penasaran dan ingin mengikuti perlombaannya.

Ketika berlari jarak jauh maka secara alami seorang akan kehabisan napas, karena otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak saat melakukan aktivitas fisik. Selain itu paru-paru juga bekerja lebih keras untuk menyerap oksigen dari udara.

Memiliki pola pernapasan yang efisien saat berlari akan membuat seorang lebih efisien dalam mendapatkan oksigen ke otot, sehingga meningkatkan daya tahan dan bisa berlari lebih jauh dan lebih nyaman.

C. Perbedaan Lari dengan Jalan

Secara teknis perbedaan lari dengan jalan dibedakan dari cara dan kecepatannya. Meski pada olahraga jalan terdapat jenis jalan cepat namun tetap saja secara teknis berbeda.

Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Dengan kata lain, perbedaan mencolok antara lari dengan jalan bisa dilihat saat lari, badan akan ada saat melayang di udara atau tak menyentuh tanah, sedangkan saat jalan badan tidak menempel di udara karena kaki selalu menyentuh tanah.

Jadi, itulah penjelasan tentang lari dan perbedaannya dengan jalan. Selamat mencoba ya, detikers!

Simak Video "Ramai Balap Lari di Bekasi, Peserta Tadinya Pelaku Balap Motor Liar"

Sebutkan perbedaan lari jarak menengah dan lari jarak pendek

INI JAWABAN TERBAIK 👇

Tunjukkan perbedaan antara lari jarak menengah dan lari jarak pendek. Perbedaan utama antara lari jarak menengah dan lari jarak pendek adalah jarak yang ditempuh. Jika jarak menengah meliputi jarak hingga 800 meter dan 1500 meter, sedangkan jarak pendek hanya mencakup jarak hingga 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Kedua kompetisi balap tersebut sering dipertandingkan di kompetisi nasional dan internasional. Lari adalah bagian dari olahraga atletik.

Untuk memenangkan lomba lari jarak pendek dan menengah, kita harus memperhatikan beberapa gerakan, mulai dari gerakan awal, teknik lari, dan teknik lari cepat saat akan memasuki garis finis. Karena pemenang lomba adalah peserta yang mencapai garis finis terlebih dahulu.

Demikian penjelasan mengenai perbedaan lari jarak pendek dan lari jarak menengah, perbedaannya terletak pada jarak yang ditempuh. Selain dua nomor lomba tersebut, ada satu lagi lomba lomba yaitu lomba lari jarak jauh yang umumnya menempuh jarak 3000 meter hingga 10.000 meter. Untuk membaca materi lain tentang lari, Anda dapat membaca tautan berikut:

Lari merupakan salah satu contoh olahraga yang dapat dilakukan secara individu dan

Tujuan lari adalah untuk memperkuat otot Anda.

Sebutkan empat cabang olahraga lari!

Detil tambahan

Kelas: 7 SMA

Materi : jenis-jenis perlombaan dalam olahraga lari.

Kata kunci: Pengertian lari jarak pendek dan menengah.

ॐ 2 10 Perhatikan gambar peta Benua Asia disamping! Berilah nama lokasi yang ditunjukkan pada nomor: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.​

apa terjadi jika daun dimasukan kedalam mangkuk dan di isikan air lalu dijemur kan di bawah terik matahari​

Sebutkan negara negara balkan dan ibu kota nya !​

apakah rekreasi dapat digunakan sebagai sarana sosialisasi?​

4. Setiap orang diberi kebebasan untuk melaksanakan ibadah sesuaitlong bantu​

5. Agung merasakan bagian dalam telinganya sakit dan berdenging. Apa yang sebaiknya dilakukan Agung untuk menjaga kesehatan telinganya?​

tolong jawab no 3,4,6 yang bener nanti ku kasi bintang lima ☺☺☺☺☺ jadi jawab yang benar ya arigatouu​

sejarah latar belakang asean ​

menjelaskan sejarah singkat asean​

tolong jawab no 10 sama 11 jawabny yang bener yak kalo bener aku kasi rate bintang ny lima kaga boon jadi jawab yang bener y​

14 Berikut ini bukan variasi gerak spesifik dalam pencak silat adalah a. tangkisan luar dan dalam satu tangan b. tangkisan atas satu lengan dan sejaja … r dua tangan YAY c. tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki d. tangkisan dalam dan tutup depan dengan kaki​

Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan memantulkan bola basket adalah​

17. Tujuan utama permainan bola basket adalah .... 7 yang lawan​

Gerak lokomotor yang terdapat pada gerakan rebound adalah ...​

berapa panjang dan lebar lapangan bola voli putri/putra ​

Cara melakukan bermain bola basket di halaman sekolah

Bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi lempar tangkap,menggiring,melempar dan menembak/lay up shoot ke arah ring

macam-macam kesalahan pada tenis lapangan yang menyebabkan kehilangan poin?

1 tuliskan pengertian olahraga 2 Sebutkan macam² olahraga Permainan bola besar dan bola kecil 3 tuliskan teknik dasar Permainan bola voli dan sepak bo … la 4 tuliskan gerakan gerak spesifik mengiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar 5 tuliskan tahap pembelajaran menyundul bola mohon bantuannya ​

Apakah kalian memahami permainan bola besar dan invasi, jelaskan?Tolongin plis​