Show
Rabu, 07 April 2021 Edit
Peraturan Permainan Hand Ball (Bola Tangan) Lengkap - Hand ball atau bola tangan merupakan jenis olahraga yang menggunakan tangan untuk memukul dan memantulkan bola sampai masuk ke gawang. Jenis olahraga ini dapat dikatakan sebagai gabungan dari olahraga futsal dan basket dengan peraturan yang lebih kompleks. Meski diajarkan pada jenjang SMP dan SMA tapi tak semua orang familiar dengan permainan bola tangan. Pada dasarnya hand ball sudah ada sejak zaman Yunani Kuno, pada saat itu permainan ini lebih terkenal dengan sebutan Sepak Bola. Namun cara bermainnya masih menggunakan tangan daripada kaki.
Meskipun hampir sama tapi faktanya peraturan handball dan dua peramainan lainnya memiliki perbedaan cukup signifikan. Setiap tim dalam permainan bola tangan memiliki jumlah pemain yaitu 7 orang, termasuk penjaga gawang. Baca juga : Peraturan dan Ukuran Lapangan Permainan Bola Bakar Dalam peraturan permainan Hand Ball (bola tangan) terdapat beberapa ketentuan yang harus dipahami dan dipatuhi, seperti jumlah pemain, ukuran lapangan, lama permainan, kiper, daerah kiper, dan jenis pelanggaran yang terdapat dalam permainan tersebut. Dibawah ini terdapat penjelasan mengenai peraturan permainan bola tangan sebagai berikut.
Peraturan permainan hand ball (bola tangan) selanjutnya ialah ukuran lapangan hand ball atau bola tangan. Berdasarkan gambar diatas dapat kita peroleh ukuran lapangan sebagai berikut:
Peraturan permainan hand ball (bola tangan) selanjutnya menyangkut durasi lamanya pertandingan. Dalam permainan bola tangan atau Hand Ball terdapat lama permainan yang sebelumnya telah ditentukan. Namun waktu yang ditentukan untuk permainan Hand Ball putera berbeda dengan permainan Hand Ball putri. Berikut penjelasan selengkapnya :
Peraturan permainan hand ball (bola tangan) selanjutnya membahas tentang kipernya. Kiper dalam permainan Hand Ball memiliki aturan yang hampir sama dengan peraturan kiper pada permainan Futsal. Berikut peraturan peraturannya:
Baca juga : Sejarah Sepak Bola Indonesia dan Dunia Lengkap Peraturan permainan hand ball (bola tangan) selanjutnya membahas tentang daerah kiper. Kiper dalam permainan Hand Ball atau bola tangan memiliki daerah penjagaannya sendiri. Maka dari itu terdapat beberapa peraturan yang harus dipatuhi yaitu sebagai berikut:
Peraturan permainan hand ball (bola tangan) yang terakhir ialah pelanggaran yang terdapat dalam permainan. Dalam permainan bola tangan terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak menjadi sebuah pelanggaran. Berikut beberapa hal yang dapat menjadi pelanggaran yaitu:
Sekian ulasan mengenai peraturan permainan Hand Ball (Bola Tangan) lengkap. Permainan bola tangan merupakan jenis permainan yang mengandalkan tangan dalam memukul dan memantulkan bola ke gawang lawan. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan anda. Terima kasih. Loading Preview Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above.
Bola tangan alias handball merupakan satu dari begitu banyak jenis olahraga yang menggunakan bola dalam permainannya.
Berbeda dengan sepak bola, Anda akan lebih banyak menggunakan tangan untuk melempar dan mengoper bola. Bagaimana permainan handball bisa berkembang hingga sekarang? Apa saja manfaatnya bagi kesehatan Anda? Simak informasinya sebagai berikut. Sejarah permainan bola tanganPermainan bola tangan sebenarnya sudah ada sejak abad pertengahan, tetapi olahraga bola tangan modern pertama kali berkembang pada 1906 di Denmark. Istilah “handball” sendiri pertama kali dipopulerkan oleh G. Wallström di Swedia pada 1910. Pada 1928, berdiri organisasi handball resmi pertama yang bernama The International Amateur Handball Federation (IAHF). IAHF lalu berganti nama menjadi International Handball Federation (IHF) di Denmark pada 1946. Handball pertama kali menjadi cabang olahraga yang dilombakan di kompetisi Berlin Games pada 1936. Kemudian pada 1938, digelar olimpiade bola tangan internasional pertama dalam FIeld Handball World Championship di Jerman. Permainan bola tangan dalam ruangan kemudian berkembang di Denmark pada 1940. Olahraga dengan tujuh pemain ini menjadi salah satu olahraga favorit ketika cuaca dingin bagi orang-orang Jerman, Denmark, dan Austria. Sementara di Indonesia, permainan handball mulai dikenal sejak didirikannya Asosiasi Bola Tangan Indonesia (ABTI) pada 2007. ABTI merupakan bagian dari IHF yang beranggotakan organisasi-organisasi handball tingkat negara di seluruh dunia. Teknik dasar permainan bola tanganSeperti halnya teknik-teknik bola basket dan sepak bola, handball juga memiliki beberapa teknik dasar yang perlu Anda pelajari dan kuasai. Berikut teknik-teknik tersebut menurut panduan oleh International Handball Federation. 1. Melempar dan mengoper bolaAnda akan banyak melempar bola saat bermain handball. Ada banyak teknik melempar, misalnya dengan satu tangan, dua tangan, di depan dada, atau di atas kepala.
Teknik tersebut akan membuat Anda menguasai bola hingga mencetak angka. 2. Menangkap bolaSelain mengoper, Anda juga akan menangkap bola. Teknik ini melatih kelincahan tubuh serta refleks karena pemain bisa menangkap bola dalam kondisi diam ataupun bergerak. 3. Menggiring bolaTeknik menggiring bertujuan untuk membawa bola ke daerah lawan agar Anda dapat mencetak. Anda dapat menggiring bola dengan satu maupun dua tangan. Kemampuan yang paling dibutuhkan di sini ialah kelenturan tubuh dan kelincahan yang baik. 4. Menembak bolaSeperti pada teknik sepak bola, teknik menembak bertujuan untuk mencetak skor di gawang lawan. Ada banyak teknik dan posisi untuk menembak bola ke gawang dan semuanya mengandalkan otot tangan yang kuat. Peraturan permainan handballBerikut adalah peraturan dalam permainan handball. 1. Jumlah pemain dan tim bola tanganDalam permainan bola tangan, ada dua tim laki-laki atau perempuan yang bertanding. Satu tim terdiri dari 6 pemain lapangan dan 1 penjaga gawang. Setiap tim juga dapat menyiapkan pemain cadangan yang bisa masuk selama permainan. 2. Durasi permainan bola tanganSatu pertandingan handball resmi terdiri atas dua babak yang masing-masing berjalan selama 30 menit. Terdapat waktu istirahat selama 10 menit antara kedua babak tersebut. 3. Mencetak golPara pemain lapangan bisa menyentuh bola, mengoper, dan menggiringnya ke gawang lawan. Gol terjadi apabila bola telah melewati sebagian besar garis gawang. Penjaga gawang boleh bergerak sebebasnya di wilayah gawang untuk mengadang bola. 4. PelanggaranBerikut beberapa hal yang dihitung sebagai pelanggaran dalam permainan handball.
Handball merupakan cabang olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari olahraga ini. 1. Menambah massa ototHandball sangat cocok untuk meningkatkan massa otot. Hal ini terbukti dalam sebuah studi terbitan Journal of Sport and Health Science pada 2018. Setelah rutin bermain handball selama 12 pekan, massa otot peserta penelitian bertambah 900 gram. 2. Menurunkan massa lemakSelain bertambahnya massa otot, penelitian yang sama juga menemukan adanya penurunan massa lemak pada peserta penelitian. Karena temuan ini, handball mungkin bisa disandingkan dengan olahraga pembakar lemak lainnya. 3. Menjaga kekuatan tulangBermain handball selama 12 minggu ternyata juga dapat meningkatkan massa tulang paha sebanyak 0,8 persen. Temuan ini sangat penting karena massa tulang paha dapat menunjukkan seberapa besar risiko Anda untuk mengalami osteoporosis. 4. Meningkatkan staminaOlahraga handball memacu aliran darah dan melatih pernapasan Anda. Seiring waktu, kedua hal ini akan meningkatkan stamina sehingga Anda mampu memberikan performa yang baik di lapangan. 5. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darahAnda akan banyak berlari selama melakukan olahraga permainan seperti sepak bola dan handball. Olahraga kardio seperti ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, melatih denyut jantung, dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. 6. Meningkatkan kelincahan dan kelenturanBerlari, menggocek lawan, mengoper, serta menembak bola ke gawang akan melatih kelincahan dan kelenturan tubuh Anda. Selain itu, kemampuan refleks Anda juga akan menjadi lebih baik dari sebelumnya. Handball adalah cabang olahraga dengan prinsip yang mirip dengan sepak bola, tapi menggunakan tangan alih-alih kaki untuk menguasai bola. Bola tangan juga olahraga yang punya manfaat melimpah bagi kesehatan. Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. |