Show
JATIM | 26 Februari 2020 16:46 Reporter : Vinna Wardhani Merdeka.com - Olahraga merupakan kegiatan yang menyehatkan. Tidak hanya terbatas pada olahraga di daratan, olahraga juga dapat dilakukan di air. Olahraga di dalam air selain menawarkan sensasi yang berbeda tentunya juga menawarkan tantangan yang berbeda. Berolahraga sambil bermain air tentu merupakan kegiatan yang menyenangkan. Selain renang, ternyata ada macam-macam olahraga air lainnya. Beberapa olahraga air bahkan dijadikan turnamen. Berikut beberapa olahraga air selain renang: 2 dari 6 halaman 2019 Bola.com/M Iqbal Ichsan Polo air merupakan kegiatan olahraga beregu yang dalam satu tim terdiri atas enam pemain dan satu kipper. Olahraga satu ini dapat dikatakan sebagai olahraga gabungan antara gulat, berenang, sepak bola, dan bola basket. Peraturan dalam olahraga polo air mirip dengan peraturan pada olahraga sepak bola. Tujuan dari olahraga polo air adalah untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya. Satu gol yang tercetak dalam olahraga ini dihitung sebagai satu poin. Pada tahun 1948 olahraga ini telah dipertandingkan di Pekan Olahraga Nasional Pertama (PON-IO) di Solo. Sama halnya dengan olahraga-olahraga lain, setiap regu dalam polo air harus menggunakan seragam. Jika pada olahraga lain nomor diberikan pada baju, pada polo air penomoran diletakkan pada topi. Bola yang digunakan pada olahraga ini memiliki besar berkisar antara 14 dan 16 ons. Untuk pemain perempuan lingkar bola harus memiliki luas 26.5 inci dan untuk laki-laki luasnya berkisar 28 inci. 3 dari 6 halaman Reuters/pilar olivares Berbeda dengan renang pada umumnya, renang indah merupakan jenis olahraga air yang menggunakan ketahanan fisik dan keluwesan tubuh. Olahraga air satu ini condong ke bentuk olahraga senam. Olahraga ini melibatkan sisi artistik dari sebuah tarian. Sehingga dapat dikatakan bahwa renang indah merupakan perpaduan antara tarian dan olahraga Renang indah dapat dilakukan secara beregu, tunggal, duet, maupun dilakukan secara trio. Hal yang dibutuhkan dalam melakukan renang indah adalah ketahanan menahan nafas di dalam air. Olahraga air yang sudah ada dari tahun 1900-an ini menekankan gerakan dinamis di dalam air, sehingga kemampuan berenang dan menahan nafas yang panjang sangat dibutuhkan. 4 dari 6 halaman 2013 Merdeka.com Olahraga air yang menyenangkan selanjutnya adalah arum jeram. Arum jeram memiliki nama lain rafting. Olahraga satu ini melibatkan media boat karet, kayak, dayung, dan kano. Perpaduan antara olahraga, edukasi, petualangan, dan rekreasi sangat lekat dengan olahraga air satu ini. Hal ini disebabkan karena rafting atau arum jeram merupakan olahraga air mengarungi jalur sungai yang memiliki jeram. Untuk dapat melakukan olahraga ini, dibutuhkna kondisi tubuh yang prima Arum jeram tidak hanya mengutamakan kekuatan fisik yang prima, namun juga kekompakan seluruh tim untuk melewati rintangan. Olahraga ini juga memiliki tingkat resiko yang cukup tinggi, oleh karena itu menggunakan pelampung dan pelindung adalah hal yang wajib. 5 dari 6 halaman 2019 Bola.com/M iqbal Ichsan Kano merupakan jenis perahu kecil yang digerakkan oleh tenaga dayung manusia. Bentuk perahu kano memiliki ujung lancip dan bagian atas yang terbuka. Kano digerakkan menggunakan dayung. Olahraga air satu ini biasanya tidak banyak melibatkan jumlah orang di dalamnya. Mengingat kano adalah perahu kecil. Kano hanya mampu menampung jumlah 1-2 orang. Olahraga kano mengutamakan kecepatan untuk sampai pada tujuan. Pengayuh kano menghadap arah tujuan sambil mendayung. Perbedaan olahraga ini dengan olahraga dayung adalah posisi dari si pengayuh. Pada olahraga dayung, pengayuh membelakangi tujuan, sedangkan pada olahraga kano pengayuh menghadap ke arah tujuan. Ada beberapa jenis olahraga kano, yaitu Slalom, Sprin, dan Polo. 6 dari 6 halaman 2019 AFP Photo/Peter Kneffel/dpa/Germany OUT Olahraga air selancar sangat populer dan digandrungi oleh anak muda. Menurut catatan sejarah, surfing pertama kali ditemukan oleh Joseph Banks. Joseph adalah satu awak kapal HMS Endeavour, dalam perjalanan pertama James Cook ke benua Amerika. Syarat yang harus dipenuhi terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga selancar adalah memiliki kemampuan berenang. Hal ini disebabkan karena pada umumnya olahraga air selancar akan melibatkan ombak di pantai. Meskipun kini juga telah ditawarkan tempat-tempat yang memberikan ombak buatan. Olahraga air selancar, membutuhkan stamina yang kuat. Keseimbangan yang baik dan kemampuan berenang menjadi kunci olahraga air yang satu ini. Untuk melakukan olahraga air selancar dibutuhkan latihan hingga benar-benar siap dengan menguasai teknik selancar yang benar. (mdk/vna)
Suka olahraga air? Apakah Anda tahu olahraga air lain selain renang? Simak informasi lengkapnya pada artikel berikut ini! Manfaat Olahraga AirSelain makanan yang sehat dan istirahat yang cukup, ternyata olahraga juga merupakan sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bagaimana tidak? Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Menjaga tubuh dari penyakit, meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan mencegah obesitas merupakan salah satu manfaat berolahraga. Selain itu olahraga juga terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan psikologis seseorang. Olahraga juga memiliki berbagai jenis dan cabang, dan didalamnya termasuk juga olahraga air. Sesuai namanya, olah raga air ini tentunya dilakukan di air. Jika sudah berbicara mengenai olahraga air, umumnya setiap orang akan langsung teringat dengan yang namanya renang. Yaps! Renang memang salah satu jenis olahraga air yang paling banyak digemari dan tentunya memiliki banyak manfaat, selain itu renang cukup mudah untuk dilakukan dan juga tidak memerlukan peralatan yang khusus. Namun tahukah Anda, selain renang masih ada begitu banyak jenis olahraga air lainnya yang tentunya sangat menyenangkan dan bahkan sering diperlombakan hingga tingkat nasional dan internasional. Jika Anda mulai bosan dengan olahraga renang yang hanya seperti itu-itu saja, berikut ini beberapa jenis olahraga air lainnya yang dapat Anda lakukan, baik secara individual maupun berkelompok: Olahraga Air #1: Kano[Baca Juga: Kenali Olahraga Atletik Yang Bisa Buat Badan Bugar!] Olahraga yang satu ini termasuk kategori olahraga mendayung. Kano atau yang biasanya di Indonesia disebut dengan istilah perahu jukung memiliki bentuk yang cukup unik. Bagian atasnya terbuka, namun juga bisa diberi penutup jika penggunanya menginginkan. Selain itu, kedua ujung kano berbentuk lancip. Sebagaimana dengan olahraga dayung lainnya, kano juga menggunakan dayung yang akan digerakkan oleh penggunanya. Umumnya, dayung yang digunakan untuk olahraga kano biasanya hanya terdiri dari satu blade, ini tentunya dipengaruhi oleh badan kano yang cukup lebar dan berat sehingga susah jika menggunakan jenis dayung double blades. Olahraga Air #2: Synchronized Swimming / Renang Indah[Baca Juga: Top 10 Kolam Renang Termahal di Dunia! Mana Favoritmu?] Renang indah termasuk olahraga yang sudah cukup lama berkembang, khususnya di daerah Kanada, tepatnya sekitar awal tahun 1900. Namun sampai saat ini, atlet renang indah masih di dominasi oleh wanita. Ini karena renang indah sangat memperhatikan keanggunan. Renang indah tentunya berbeda dengan olahraga renang biasanya. Selain kekuatan fisik, renang indah juga dipadukan dengan keluwesan. Ini karena renang indah merupakan perpaduan dari renang, senam dan juga tarian. Karenanya renang indah tentu jauh lebih rumit dari pada renang biasa. Jadi, bagi Anda yang tertarik dengan olahraga yang satu ini, Anda perlu melatih kelenturan tubuh dan juga kekuatan fisik Anda, termasuk kemampuan aerobik. Olahraga Air #3: Polo Air[Baca Juga: Bye Bye Perut Buncit! Yuk, Bakar Lemak Dengan Olahraga Mengecilkan Perut Ini!] Polo air termasuk kategori olahraga air yang sudah dipertandingkan dalam Pentas Olahraga Nasional, pertama kalinya yaitu tahun 1948 yang diselenggarakan di kota Solo. Walau demikian, masih banyak orang yang masih belum mengenal olahraga yang sangat seru ini. Dengan kombinasi dari renang, sepak bola, bola basket dan gulat, polo air dimainkan secara beregu yang terdiri dari 6 pemain ditambah 1 penjaga gawang. Peraturan dalam olahraga ini juga sebenarnya tidak terlalu sulit. Masing-masing regu harus dapat memasukkan bola ke gawang regu lawan, dan yang memiliki poin terbanyak akan menjadi pemenangnya.
|