Berpindah tempat saat memantul-mantulkan bola dilakukan dengan cara

KOMPAS.com - Dribble atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket. Artikel ini akan membahas secara lengkap apa itu dribble dan bagaimana cara melakikan dribble.

Gerakan berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan dribbling.

Mengutip laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), dribble merupakan skill yang harus dimiliki oleh atlet basket.

Tujuan melakukan dribbling atau menggiring bola adalah untuk melewati penjagaan lawan dan melakukan serangan.

Menggiring bola dalam permainan bola basket tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan sebagai pelanggaran.

Dikutip dari laman Jr NBA, semakin baik gerakan dribble akan membuat peluang melakukan serangan juga semakin besar.

Baca juga: Bola Basket: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar

Cara melakukan dribble dalam bola basket

1. Posisi kepala tetap terangkat. Fokuskan pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, jangan melihat bolanya.

2. Rentangkan tangan dan jentikkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai/lapangan.

3. Gunakan jari untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan.

4. Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat melakukan dribble.

5. Gunakan bagian tubuh lain dan tangan yang tidak memegang bola untuk melindungi bola.

Macam-macam dribble dalam bola basket

1. Crossover

Crossover dribble dilakukan dengan cara mengubah posisi bola dari satu tangan ke tangan lainnya. Teknik dribble crossover bertujuan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan.

Beberapa pemain basket kelas dunia yang terkenal dengan crossover dribble-nya adalah Allen Iverson dan Stephen Curry.

2. Dribble di sela kaki (between the legs)

Dribble between the legs atau di sela-sela kaki merupakan variasi dari gerakan dribble crossover. Dribble ini dilakukan dengan cara memantulkan bola di antara kedua kaki lalu menangkapnya dengan tangan lain.

Teknik dribble ini biasanya digunakan ketika berhadapan secara langsung dengan pemain lawan.

Baca juga: Teknik Dasar Bola Basket, dari Passing hingga Pivot

3. Dribble belakang (behind the back)

Teknik dribble ini juga merupakan variasi gerakan dribble crossover. Bedanya dengan dribble between the legs, teknik dribble behind the back dilakukan dengan cara memantulkan bola melewati bagian belakang kaki.

Saat melakukan dribble ini, posisi kedua kaki biasanya tidak lebih dari selebar bahu.

4. Wraparound

Teknik wraparound dribble mirip dengan dribble behind the back. Namun, dalam gerakan dribble ini, bola dilempar dari samping melewati punggung menuju ke arah depan.

Bagi pemain basket yang sudah ahli, teknik dribble wraparound kerap dikombinasikan dengan gerakan dribble di sela kaki.

5. In and out dribble

In and out dribble adalah gerakan menggiring bola dengan memasukkan bola (menggerakkan bola dari sisi luar ke dalam) lalu mengeluarkannya lagi secara cepat.

Ketika melakukan dribble ini, posisi bola berada di bawah telapak tangan. Dribble ini bisa menggunakan tangan kanan maupun tangan kiri dan harus dilakukan secara cepat agar bola tidak lepas atau direbut pemain lawan.

iblindonesia.com

Pebasket Senior Louvre Surabaya, Wendha Wijaya.

Baca juga: Teknik Melakukan Shooting dalam Bola Basket

6. V dribble

Cara melakukan V dribble adalah memantulkan bola menggunakan tangan yang sama hingga membentuk huruf "V". Teknik dribble ini hampir sama dengan crossover, tapi bola tetap berada di tangan yang sama.

7. High dribble

High dribble adalah gerakan menggiring bola dengan memantulkannya secara lurus ke bawah dengan jarak yang tinggi. Ketika melakukan dribble ini, posisi lengan biasanya sejajar dengan bahu.

Artinya, bola dipantulkan hingga ketinggian sejajar atau di atas pinggang dan dilakukan secara cepat.

Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah mempercepat penyerangan dengan melewati penjagaan lawan.

8. Ankle breaker dribble

Secara harfiah, ankle breaker dribble berarti "giringan bola yang mematahkan pergelangan kaki lawan".

Teknik dribble ini biasanya dilakukan ketika tim sedang dalam situasi menyerang. Cara melakukan ankle breaker dribble adalah menggiring bola secara cepat hingga bisa membuat pemain lawan jatuh karena kehilangan keseimbangan.

9. Hesitation move

Pengertian hesitation move adalah menahan bola sejenak ketika melakukan dribble. Tujuan dari gerakan ini adalah untuk memecah konsentrasi pemain lawan sekaligus mencari posisi terbaik untuk melakukan tembakan (shooting).

KOMPAS.com - Gerakan menggiring bola atau dribble merupakan salah satu teknik dasar dalam bola basket.

Pengertian menggiring dalam permainan bola basket berarti gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Gerakan ini bisa dilakukan sambil berjalan atau berlari.

Dikutip KOMPAS.com dari laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), dribble merupakan skill yang harus dimiliki oleh atlet basket.

Men-dribble merupakan salah satu teknik dalam bola basket yang berguna untuk melewati penjagaan lawan dalam situasi menyerang.

Adapun, dribble tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan sebagai pelanggaran.

Terdapat tiga cara atau teknik dalam melakukan dribble yakni:

1. Dribble rendah
2. Dribble tinggi
3. Spin dribble.

Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya

Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar:

Dribble rendah

Mengutip dari laman Rookie Road, dribble rendah adalah gerakan menggiring di mana poisisi bola rendah ke lantai.

Gerakan dribble ini bisa dilakukan dalam tempo yang cepat atau lambat dengan tujuan menerobos pertahanan lawan.

Cara melakukan dribble rendah:

1. Berdiri dalam posisi membuka kaki selebar bahu. Salah satu diposisikan di depan.
2. Jika tangan yang dilakukan untuk men-dribble bola adalah tangan kanan, kaki yang berada di depan adalah kaki kiri. Begitu juga sebaliknya.
3. Posisi lutut agak dibengkokkan ke depan, sementara posisi badan juga condong ke depan.
4. Bagian tangan yang dilakukan untuk memantulkan bola adalah jari-jari.
5. Pantulkan bola dengan ketinggian mencapai lutut atau paha bawah.

KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG

Pebasket Indonesia Andakara Prastawa Dhyaksa beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina.

Baca juga: Kombinasi dan Variasi Gerakan dalam Bola Basket

Dribble tinggi

Dribble ini dilakukan dengan posisi pantulan bola lebih tinggi, bisa mencapai sedikit di atas pinggang. Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah mempercepat penyerangan.

Cara melakukan dribble tinggi:

1. Posisikan kedua kaki selebar bahu dan sejajar.
2. Posisi dribble di sisi kiri jika menggunakan tangan kiri, begitu pun sebaliknya.
3. Pandangan mata ke atah depan.
4. Pantulkan bola setinggi antara pinggang dan bahu.
5. Gerakan dribble ini bisa dilakukan di tempat, sambil berjalan atau berlari.

Baca juga: Cara Menghitung Poin dalam Bola Basket

Spin dribble

Gerakan spin dribble membutuhkan skill khusus karena teknik ini tidak mudah dilakukan.

Eks pebasket nasional, Dimaz Muharri, melalui kanal YouTube DBL PLAY menjelaskan bahwa spin dribble atau spin move adalah gerakan memutar 360 derajat.

Gerakan ini dilakukan dengan posisi yang rendah agar lebih kuat, Tujuan melakukan spin dribble adalah untuk melewati lawan yang bisa dikombinasikan dengan shooting (menembak) atau lay-up.

Cara melakukan spin dribble:

1. Jika melakukan dribble dengan tangan kiri, posisi kaki kanan berada di depan yang akan menjadi tumpuan saat memutar badan. Begitu pun sebaliknya.
2. Kemudian lakukan gerakan memutar 360 derajat
3. Gerakan spin dribble bisa diakhiri dengan lay-up atau shooting.