Bentuk aktivitas yang memadukan antara berbagai gerakan dengan irama sebagai iringannya disebut

KOMPAS.com - Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah jenis senam yang dilakukan dengan iringan musik atau lagu. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk menambah semangat gerakan.

Senam irama adalah aktivitas olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dikutip dari Modul Bugar dengan Gerak Berirama (2020), aktivitas ritmik atau senam irama melibatkan seluruh anggota tubuh untuk bergerak secara berulang-ulang dengan irama atau hitungan yang dikehendaki.

Perbedaan senam irama dengan senam biasa terletak pada ritme. Ketukan atau hitungan sesuai ritme musik bertujuan agar gerakan dapat dilakukan secara serasi dan kompak.

Saat melakukan senam irama, anggota tubuh seperti kepala, lengan, dan kaki dituntut untuk bergerak selaras sesuai irama musik yang mengiringi.

Adapun, senam irama dengan musik biasanya menggunakan dua kali putaran atau pengulangan gerakan.

Baca juga: Mengenal Huppelpas dalam Senam Irama

Jenis latihan kombinasi dalam senam irama

Gerakan kombinasi dalam senam irama adalah koordinasi gerak tangan dan kaki yang dilakukan secara serasi seperti mengayunkan lengan ke samping seiring berpindahnya kaki ke kiri ke kanan.

Mengutip KOMPAS.com Skola, ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.

1. Gerak kombinasi melangkah dengan memutar kedua tangan

Cara melakukan gerakan kombinasi senam irama melangkah dengan kedua tangan adalah:

1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
2. Rentangkanlah kedua tangan lurus ke depan.
3. Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
4. Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
5. Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
6. Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Baca juga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat

2. Gerak kombinasi melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua tangan

Cara melakukan gerak kombinasi melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua tangan adalah:

1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan.
2. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
3. Rentangkanlah kedua tangan lurus ke depan.
4. Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
5. Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.

Baca juga: Urutan Gerakan Senam Irama

3. Gerak kombinasi melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua tangan

Cara melakukan gerak kombinasi melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua tangan adalah:

1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan.
2. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
3. Rentangkanlah kedua tangan lurus ke depan.
4. Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan.
5. Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.

KOMPAS.com - Seni tari adalah jenis kesenian yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh secara berirama dengan mengikuti alunan musik.

Menurut Nur Ajizah Putri Jayaningtias dalam Buku Pembelajaran Seni Tari di Indonesia dan Mancanegara (2017), adanya berbagai unsur dalam kesenian tari akan membuat gerakan tari menjadi lebih ritmis dan indah.

Dalam kesenian tari, ada tiga unsur utama yang harus diketahui dan dipahami oleh para penari, yakni wiraga, wirama serta wirasa.

Wiraga 

Wiraga atau raga berarti dalam sebuah kesenian tari, para penari harus menonjolkan gerak tubuh, dalam posisi berdiri dan atau duduk.

Dwi Maryani dalam jurnalnya berjudul Wiraga, Wirama, Wirasa dalam Tari Tradisi Gaya Surakarta menjelaskan, wiraga berarti para penari memiliki kemampuan serta keterampilan untuk menampilkan tiap gerakan.

Wiraga sangat erat kaitannya dengan hapalan koreografi tarian dan daya ingat para penari. Selain itu, wiraga juga berarti para penari harus menguasai berbagai teknik gerakan. Contohnya seperti arah hadap dan arah gerak.

Dalam wiraga, ketepatan waktu, ketepatan gerakan, tempo, dan perubahan gerak sangat penting untuk diperhatikan serta diperhitungkan.

Baca juga: Pengertian dan Jenis Tari Kreasi

Wirama

Wirama atau irama berarti dalam sebuah kesenian tari, para penari harus memiliki gerakan tubuh yang sesuai dengan irama musik yang digunakan.

Dalam kesenian tari, wirama meliputi irama dari gerakan tari dan iringan musik. Antara penari serta pengiring musik, haruslah saling berkaitan agar pesan yang ingin disampaikan kepada penonton dapat tertangkap dengan baik.

Contohnya jika pesan yang ingin disampaikan adalah tentang rasa sedih, maka gerakan, ekspresi penari serta iringan musik harus menunjukkan rasa sedih.

Mengapa gerak dan iringan musik merupakan unsur penting dalam sebuah tarian? Karena melalui irama iringan musik serta gerakan tari, rasa atau emosi bisa muncul.

Wirasa

Wirasa atau rasa berarti dalam sebuah kesenian tari, para penari harus menyampaikan pesan melalui gerakan tari serta ekspresi dari para penari.

Dalam kesenian tari, wirasa didapat dari gerakan tari serta iringan musik. Agar bisa mendapatkan wirasa tersebut, para penari serta pengiring musik haruslah sering berlatih agar bisa mendapatkan wirasa yang diharapkan.

Baca juga: Macam Gerak Tari

Unsur-unsur utama dalam seni tari ada tiga, yaitu wiraga, wirama, dan wirasa.  Apa yang terjadi apabila salah satu dari unsur tersebut tidak ada?

Tarian akan menjadi tidak indah atau kurang harmonis. Karena tarian akan dikatakan indah jika mengandung ketiga unsur tersebut.

Ketiga unsur akan mempermudah penyampaian pesan kepada penonton. Wiraga, wirama serta wirasa merupakan satu kesatuan utuh yang tidak bisa dipisahkan.