Bagaimana cara melakukan aktivitas pembelajaran memukul lurus mendatar?

53 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 7. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola . . . . a. samping c. mendatar b. melambung d. menggelundung 8. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas dan pandangan ke arah bola datang, merupakan cara menangkap bola . . . . a. samping c. mendatar b. melambung d. menggelundung 9. Di bawah ini adalah teknik memukul bola dalam permainan kasti, kecuali . . . . a. pukulan samping c. pukulan mendatar b. pukulan melambung jauh d. pukulan rendah 10. Sikap setelah memukul bola, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan tangan pukul merentang jauh ke depan, merupakan cara memukul bola . . . . a. lurus mendatar c. setinggi dada b. melambung tinggi d. bergulir di tanah B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya 1. Sebutkan macam-macam cara melempar bola permainan kasti 2. Sebutkan macam-macam cara menangkap bola permainan kasti 3. Sebutkan macam-macam cara memukul bola permainan kasti 4. Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kastil 5. Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti Tugas Kelompok 1. Buatlah salah satu tugas membuat kliping dan gambar-gambar aktivitas bermain kasti di sekolah maupun di luar sekolah yang meliputi: tempat dan peristiwanya secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat memperkaya informasi melalui: buku permainan kasti, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan pada kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan 54 Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi terakhir materi permainan bola kecil 2. Buatlah makalah tentang permainan kasti secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat memperkaya informasi melalui: buku permainan kasti, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan pada kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi permainan bola kecil Penilaian Keterampilan

A. Tes Unjuk Kerja

Lakukan teknik dasar gerakan permainan kasti di bawah ini. Penilaian yang diberikan oleh guru meliputi unsur-unsur: sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir teknik dasar permainan kasti. 1. Lakukan teknik dasar melempar dan menangkap bola permainan kasti yang dilakukan secara berpasangan, berkelompok atau dalam bentuk bermain 2. Lakukan teknik dasar memukul bola kasti yang dilakukan secara perseorangan, berpasangan, berkelompok atau dalam bentuk bermain

B. Proyek

Buatlah tugas proyek ini secara berkelompok. Tugasnya adalah menganalisis teknik dasar permainan kasti. Analisis teknik dasar permainan kasti meliputi: 1 Cara melakukan teknik dasar, 2 kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan, dan 3 bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan tersebut. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas proyek tersebut, dapat memperkaya informasi melalui: buku permainan kasti, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas proyek tersebut dapat dikerjakan di buku tugas dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi permainan kasti.

C. Tugas Portofolio

Tuliskan materi pembelajaran yang telah dilakukan berkenaan dengan teknik dasar permainan kasti. Tugas portofolio tersebut dapat dikerjakan di buku tugas dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya. Penilaian Sikap Penilaian aspek sikap dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan belajar mengajar. Pengamatan dalam proses penilaian dilakukan saat peserta didik melakukan pembelajaran permainan kasti. Penilaian sikap dapat dilakukan terhadap diri sendiri dan dapat juga menilai antarteman. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja sama, sportivitas tanggung jawab, menghargai teman, 55 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan dan menerima kekalahankemenangan. Berikan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan, dengan kriteria sebagai berikut : Skor 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan. Skor 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai pernyataan dan kadang-kadang tidak melakukan. Skor 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. Skor 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan. Aspek Pengamatan Skor Keterangan 1 2 3 4 1. Kerja sama 2. Sportivitas 3. Tanggung jawab 4. Menghargai teman 5. Menerima kekalahan dan kemenangan Jumlah skor maksimal = 20 56 Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi

A. Pengertian dan Asal-Usul Atletik

1. Pengertian dan Asal-usul Atletik Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu “athlon atau athlum” artinya pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. Orang yang melakukannya dinamakan “athleta” atlet. Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingan diperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Istilah “athletic” dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan, termasuk renang, bolabasket, tenis, sepakbola, senam dan lain-lain. Menurut sejarah, bangsa Yunani yang pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik. Hal ini dapat dibaca dari karya pujangga Yunani Purba bernama Homerus. Atletik itu sendiri berasal dari bahasa Yunani “Athlos”, artinya lomba. pada waktu itu cabang olahraga atletik dikenal dengan pentahlon atau panca lomba dan decathlon atau dasa lomba. pada nomor lari marathon, nomor ini merupakan kegiatan berlari yang telah dimulai sejak tahun 490 sebelum Masehi. Kegiatan itu berawal dari sebuah kota kecil yang bernama Marathon, 40 km dari Athena. Jarak sepanjang itulah yang diperlombakan dalam Olimpiade 1889 di Athena. Baru pada tahun 1908, jarak marathon dibakukan menjadi jarak 42,195 km. Sejak itu, cabang olahraga marathon selalu menjadi puncak sekaligus penutup seluruh rangkaian olahraga. Olimpiade modern dilaksanakan atas prakarsa seorang warga negara Prancis yang bernama Baron Peire Louherbin pada tahun 1896 bertempat di Athena Yunani. Dalam Olimpiade tersebut nomor atletik merupakan tambang medali yang diperebutkan. Namun organisasi olahraga atletik internasional baru terbentuk pada tanggal 17 juli 1912 pada Olimpiade ke-5 di Stockhom, Swedia dengan nama “International Amateur Athletic Federation” yang disingkat IAAF. Sejak saat itu, Atletik 3

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti

KOMPAS.com - Cabang olahraga kasti merupakan contoh permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu oleh dua tim di lapangan terbuka.

Jenis permainan kasti mengharuskan seorang pemain dari regu yang mendapat giliran menyerang, untuk memukul bola menggunakan alat bernama bat.

Oleh karena itu, keterampilan memukul bola dalam permainan kasti wajib dimiliki oleh seorang pemain dari setiap tim yang mendapat giliran atau disebut sebagai hitter.

Mengutip dari buku Softball dan Baseball: Teori dan Praktek (2019) oleh Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, keterampilan memukul berpengaruh pada ketepatan dan jarak lontaran bola.

Terdapat tiga teknik atau cara memukul bola dalam permainan kasti, yang dibedakan berdasarkan laju bola setelah bersentuhan dengan bat milik seorang pemain.

Ragam teknik atau cara memukul bola dalam permainan kasti tersebut adalah pukulan mendatar, melambung, dan merendah.

Baca juga: Cara Mendapatkan Poin dalam Permainan Kasti

Pukulan mendatar

Jenis aktivitas memukul lurus pada permainan bola kasti atau disebut juga dengan teknik pukulan mendatar, bermaksud mengarahkan bola agar melesat ke depan.

Dalam melakukan pukulan mendatar dalam permainan kasti, seorang hitter memposisikan badan secara tegak menyamping serta memusatkan pandangan ke arah datangnya bola.

Bat atau pemukul dipegang sejajar dengan bahu, kemudian diayunkan secara mendatar sekeras mungkin saat memukul bola.

Pukulan melambung

Cara memukul bola dalam permainan kasti agar mengarah tinggi ke udara oleh seorang hitter disebut sebagai teknik pukulan melambung.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti

KOMPAS.com - Kasti merupakan jenis olahraga yang cukup populer di Indonesia. Olahraga ini pun menjadi materi pembelajaraan Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di sekolah-sekolah.

Dikutip dari Modul 4 Permainan Kasti Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian permainan bola kasti adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari 12 orang.

Kasti sendiri adalah permainan yang berasal dari Belanda. Permainan ini mengutamakan kegembiraan dan ketangkasan para pemainnya.

Baca juga: Posisi Badan Saat Melempar Bola Menyusur Tanah dalam Kasti

Permainan kasti termasuk dalam permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga.

Untuk dapat memenangi permainan kasti, satu regu dituntut untuk bekerja sama dengan baik.

Suatu regu dinyatakan sebagai pemenang permainan apabila mengumpulkan poin paling banyak.

Salah satu gerakan dasar dalam permainan kasti adalah memukul bola lurus atau mendatar.

Baca juga: Ukuran Lapangan Bola Kasti Lengkap dengan Gambarnya

Teknik pukulan lurus digunakan agar bola hasil pukulan melaju secara cepat dan lurus.

Untuk melakukan pukulan lurus dalam kasti posisi badan harus tegap dan menyamping dari pelempar bola.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti

Baca juga: Cara Melempar dan Menangkap Bola dalam Permainan Kasti

Cara melakukan pukulan lurus

Cara melakukan pukulan lurus dalam permainan bola kasti adalah sebagai berikut.

1. Posisi awal adalah berdiri menyamping dari pelempar bola. Sikap badan tegap dan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Peganglah tongkat pemukul menggunakan salah satu tangan terkuat. Sementara, tangan satunya digunakan untuk memberi tanda ke arah pelempar bola untuk memberikan bola lurus.
3. Tariklah tongkat pemukul ke arah belakang, sejajar dengan bahu.
4. Pada saat bola datang, ayunkanlah tongkat pemukul sekuat tenaga ke arah bola secara mendatar atau lurus. Pukullah tepat mengenai bola agar bola meluncur lurus, mendatar ke depan.
5. Sikap setelah memukul adalah tongkat pemukul tetap mengayun ke depan dan ke samping.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya