TEKNIK dribbling dalam permainan bola basket penting diketahui agar permainan bisa berjalan lebih seru dan menarik. Apalagi, dribbling sendiri jadi salah satu teknik dasar yang penting dalam permainan bola basket. Show Dribbling sendiri adalah langkah menggiring bola dari satu titik ke titik lain di lapangan. Ada sejumlah teknik yang bisa dilakukan para pemain dalam melakukan dribbling. Apa saja? Berikut tujuh teknik dribbling dalam permainan bola basket. BACA JUGA: 7 Jenis Shooting dalam Permainan Bola Basket dan Penjelasannya BACA JUGA: Jenis Pelanggaran Dalam Bola Basket, Apa Saja? 7. Membuka Jari-Jari Tangan dengan Lebar Salah satu teknik yang penting diperhatikan adalah membuka jari-jari tangan dengan lebar. Sebab, bola basket sendiri tidak berukuran kecil. Cara yang tepat tentunya adalah membuka jari-jari tangan dengan lebar. Agar bisa men-dribble ola dengan baik, jari-jari tangan harus rileks sehingga bola bisa lebih menempel. (LeBron Jame sedang melakukan dribble) 6. Gunakan Ujung Jari untuk Kontrol Arah Bola Berikutnya, pemain harus bisa mengontrol arah bola saat melakukan dribbling. Hal ini bisa dilakukan dengan menggunakan ujung jari. Dengan melakukan dribble menggunakan ujung jari, laju bola bisa diatur untuk menjadi lebih cepat atau lambat. 5. Melindungi Bola
(Laga basket di NBA) Hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah teknik melindungi bola. Hal ini penting dilakukan agar bola tak diambil oleh lawan saat tengah digiring. Ada dua hal yang bisa dilakukan untuk melakukan teknik ini. Pertama, mengangkat lengan lain yang sedang tidak digunakan untuk dribbling sebagai perlindungan agar lawan tidak mudah meraih bola. Kedua, memosisikan bola di sisi yang berseberangan dengan lawan, dengan sedikit membungkukkan tubuh atau berbalik, sehingga bola bisa terlindungi dengan punggung. 4. Memosisikan Pandangan ke Depan Berikutnya, pemain juga harus terus menjaga pandangan ke depan. Setiap pemain harus bisa refleks menjaga pandangannya ke arah bola saat melakukan dribbling. Tetapi, gerak responsif juga harus terjaga. (Teknik dribbling bola basket) 3. Melakukan Dribble Bergantian dengan Kedua Tangan Teknik selanjutnya yang perlu dilakukan adalah melakukan dribble adalah bergantikan menggunakan kedua tangan. Saat melakukan dribbling, pemain memang memang hanya boleh menggunakan satu tangan. Namun, pemain tetap perlu belajar melakukannya menggunakan tangan kanan maupun kiri, sehingga bisa memindahkan bola ke tangan yang lain saat lawan mencoba mengambil bola. 2. Posisi Tubuh (Posisi tubuh saat melakukan dribbling) Selanjutnya, pemain juga harus memerhatikan posisi tubuh saat tengah melakukan dribble. Posisi tubuh pemain dipastikan harus turun dengan sedikit menekuk lutut. Hal ini perlu dilakukan agar tubuh lebih siap menerima serangan dari lawan. 1. Pantulkan Bola ke Lapangan Teknik terakhir yang harus diperhatikan adalah memantulkan bola dengan baik di lapangan. Gerakan ini bagian utama dari dribble. Kekuatan tangan menjadi faktor penting dalam memantulkan bola ke lapangan.
Teknik dribbling pada permainan bola basket adalah langkah untuk memindahkan atau menggiring bola dari satu titik ke titik lain di lapangan. Ada banyak jenis dribble antara lain crossover, behind the back, dan spin. 25 Feb 2021|Nina Hertiwi Putri Ditinjau olehdr. Reni Utari Teknik dribbling ada beberapa jenis, salah satunya crossoverDribbling dalam permainan bola basket adalah teknik untuk menggiring bola menggunakan satu tangan untuk membawa bola dari satu titik ke titik lainnya. Teknik ini merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket dan harus dikuasi oleh semua pemain, terutama para point guard dan shooting guard.Untuk melakukan dribbling atau dribble, seorang pemain harus mengikuti aturan-aturan tertentu yang sudah diterapkan.Misalnya, pemain yang men-dribble bola menggunakan dua tangan atau membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan melakukan pelanggaran. Tujuan melakukan dribbling bola basketDribbling merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket. Setiap pemain harus menguasi teknik ini untuk bisa memainkan bola dengan baik di lapangan.Berikut ini tujuan dribble dalam permainan bola basket.
Teknik dasar dribble bola basket yang benarUntuk bisa melakukan dribbling bola basket dengan benar, berikut ini beberapa langkah yang perlu Anda lakukan.Bola basket bukanlah bola yang berukuran kecil, sehingga untuk menjangkau lebih banyak bagian bola dan memegangnya secara stabil, Anda perlu membuka jari-jari tangan dengan lebar.Buat jari-jari Anda rileks sehingga bisa lebih “menempel” di permukaan bola dan tidak kesulitan mengontrol bola.Jika ingin melakukan dribble yang lebih cepat atau lambat, berlari ke arah kiri atau kanan sambil membawa bola dengan stabil, gunakan ujung jari untuk mengontrol bola.Saat melakukan dribbling dalam permainan bola basket, turunkan posisi tubuh dengan sedikit menekuk lutut. Hal ini perlu dilakukan agar tubuh lebih siap menerima serangan dari lawan.Gerakan ini memang bagian utama dari sebuah gerakan dribble. Yang perlu diperhatikan adalah pemusatan kekuatan tangan saat memantulkan bola ke lapangan.Sebab jika tenaga yang dikeluarkan kurang, pemain akan dengan mudah kehilangan kontrol bola dan lawan akan semakin mudah merebutnya.Saat melakukan dribbling dalam permainan bola basket, Anda harus memastikan bahwa bola tidak bisa dengan mudah diambil lawan. Untuk melakukannya, ada dua hal yang perlu dilakukan, yaitu:
Macam-macam teknik dasar dribbling dalam permainan bola basketAda bermacam-macam teknik dribbling dalam permainan bola basket, sebagai berikut ini:Crossover dribble adalah gerakan memindahkan bola yang sedang di dribble dari satu tangan ke tangan lainnya secara cepat. Gerakan ini biasanya dilakukan saat pemain sedang tidak dijaga ketat oleh lawan dan ingin mengubah pergerakan.Through the legs dribble dilakukan dengan memindahkan bola yang sedang di-dribble dari satu tangan ke tangan yang lain lewat celah di antara kedua kaki.Gerakan ini biasanya dilakukan untuk mengecoh dan menjauhkan bola dari lawan agar tidak mudah direbut.Behind the back adalah gerakan dribble yang memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya dengan posisi tangan ada di belakang punggung. Gerakan ini dilakukan untuk melindungi bola dari lawan yang ada di depan.Untuk bisa melakukan behind the back dribble secara efektif, seorang pemain harus memiliki koordinasi tangan dan kaki yang baik.Sebab, gerakan ini akan semakin berguna jika langsung dilanjutkan dengan dribble untuk menyerang ke depan atau dalam kondisi melakukan fast break.Hesitation dribble adalah teknik dribbling dengan memainkan kecepatan. Untuk melakukan hesitation dribble, pertama-tama Anda perlu men-dribble bola dalam kecepatan kencang, lalu menurunkan kecepatannya sejenak, sebelum langsung maju dengan kecepatan penuh menerobos area pertahanan lawan.In and out dribble adalah gerakan yang dilakukan untuk mengecoh lawan dengan men-dribble bola ke suatu arah sebelum secara mendadak mengganti arah tersebut.Misalnya, sesaat ketika melakukan dribbling ke arah kanan menggunakan tangan kanan, lalu Anda secara mendadak memindahkan bola ke tangan kiri dan melangkah ke arah kiri, sehingga lawan terkecoh.Spin dribble merupakan salah satu teknik dribbling yang paling sulit dikuasai karena Anda harus tetap men-dribble bola sambil berbalik arah atau berputar untuk menghindari lawan. Diperlukan kontrol bola yang baik untuk bisa melakukan spin dengan baik.Baca JugaMengenal Standar Jersey Futsal Sesuai Aturan FIFAManfaat Renang Gaya Punggung dan Teknik Tepat MelakukannyaCara Agar Badan Lentur, Olahraga dan Latihan Apa Saja yang Bisa Dilakukan?Menguasi teknik dribbling adalah hal yang paling dasar untuk bermain basket. Dengan melakukan dribbling secara baik dan benar, Anda bisa lebih mudah menguasai teknik dasar basket lain seperti shooting, passing, dan rebound.olahragatips olahragaolahraga anakNBA. https://jr.nba.com/dribbling-2/ Olahraga bela diri tidak hanya membentengi kita dari kejahatan di luar sana. Ternyata, ada banyak manfaat kesehatan yang dapat diraih dengan mempelajari olahraga bela diri. Cara mengecilkan betis antara lain olahraga kardio, calf raise, yoga, mengurangi makanan berlemak, banyak jalan kaki, berhenti merokok, dan menurunkan berat badan. 30 Agu 2019|Armita Rahardini Manusia perlu melakukan aktivitas fisik rutin agar selalu sehat sampai nanti. Nah, menurut pakar kesehatan Harvard University, ada 5 jenis kegiatan fisik yang terbaik. Dijawab Oleh dr. Vina Liliana Dijawab Oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama |