Lempar cakram termasuk dalam cabang olahraga atletik yang mungkin tidak begitu populer. Tetapi di olimpiade olahraga ini kerap dipertandingkan dan mencetak banyak sekali atlet lempar cakram berprestasi. Show
Seperti halnya lempar lembing, pada olahraga lempar cakram juga ada berbagai macam aturan yang harus diperhatikan. Baik aturan bentuk cakram, lapangan, hingga teknik pelaksanaan lainnya. Olahraga yang juga disebut Discuss Throw ini termasuk jenis cabang olahraga tertua di dunia. Bahkan lempar cakram sudah dikenal sejak zaman Yunani Kuno dengan berbagai literatur sebagai bukti kuatnya.
Apa itu lempar cakram? Dalam bahasa Inggris, lempar cakram disebut Discuss Throw. Olahraga ini masuk ke dalam cabang olahraga atletik nomor lempar. Dalam prakteknya, atlet harus melempar cakram maksimal tiga kali dalam setiap pertandingan. Jarak terjauhlah yang akan diukur. Lempar cakram juga memerlukan lapangan khusus serta aturan-aturan tertentu. Menurut Didi Sugandi, cakram sendiri merupakan benda kayu yang berbentuk piring dengan bingkai sabuk besi. Bisa ditarik kesimpulan bahwa lempar cakram merupakan nomor lomba atletik yang menggunakan benda kayu bersabuk besi kemudian dilemparkan untuk mendapatkan jarak terjauh sesuai aturan yang berlaku. Sejarah Lempar CakramDi dalam buku berjudul Odyssy, gerakan-gerakan dasar atletik meliputi jalan, lompat, lari, dan lempar. Gerakan atletik tersebut sudah dikenal sejak zaman prasejarah. Bahkan sejak adanya manusia, gerakan-gerakan tersebut sudah dikenal. Gerakan lempar, lompat, dan lari pada masa itu digunakan untuk bertahan hidup. Manusia pada zaman itu begitu tergantung dengan efisiensi jasmaninya. Jika kurang terampil berjalan, tidak cepat berlari, atau kurang tangkas melompat dan melempar, maka akan tewas menjadi mangsa binatang buas atau bahkan menjadi korban bencana alam. Maka sejak era prasejarah, manusia menyadari betul manfaat dari ketahanan jasmani tersebut. Hal ini membuat dugaan bahwa atletik merupakan cabang olahraga tertua di dunia. Meskipun gerakan atletik sudah dikenal sejak adanya manusia, namun perlombaan atletik termasuk lempar cakram baru terjadi pada zaman purba. Kurang lebih pada 1000 tahun sebelum masehi. Dalam buku Pujangga Yunani karya Homeros, diceritakan petualangan Odysseus yang terdampar di kepulauan Phaeacia milik raja Alcinaus. Setelah ia menghadap raja, diadakanlah penyambutan meriah. Dalam penyambutan tersebut diselenggarakan berbagai perlombaan. Pemuda-pemuda Phaeacia mempertunjukan kemahiran mereka dalam gulat, lompat, tinju, lari cepat, hingga lempar cakram. Setelah rangkaian penyambutan selesai, Sang Raja meminta Odysseus memberikan demonstrasi lempar cakram. Mula-mula dia menolak secara halus. Namun karena desakan raja, permintaan tersebut dipenuhinya. Odysseus pun memasuki gelanggang tanpa melepaskan pakaian perangnya dan mengambil cakram. Kemudian dengan gaya yang sempurna, ia meluncurkan cakram tersebut dan jatuh jauh dengan jarak yang dicapai para altlet di Phaeacia. Dari kutipan buku tersebut, kita bisa menarik kesimpulan bahwa bangsa Yunani purba sudah mengenal cabang olahraga atletik. Terlihat dengan adanya nomor olahraga lompat, lari, serta lempar cakram yang dikenal sampai saat ini. Lapangan Lempar CakramBentuk lapangan lempar cakram adalah lingkaran. Dari titik tengah lingkaran ditarik dua garis keluar ke arah depan dengan sudut 40 derajat. Permukaan lantai tempat melempar harus benar-benar datar dan tidak licin. Bisa terbuat dari semen, aspal, atau material datar lainnya. Lingkaran lemparan harus dikelilingi sangkar/pagar kawat agar keselamatan petugas, peserta serta penonton terjamin. Ukuran lapangan lempar cakram sebagai berikut:
Untuk berat cakramnya sendiri berbeda antara atlet putra dan putri. Untuk atlet putra berat cakramnya 2 kg dengan garis tengah 219-221 mm. Sementara berat cakram untuk atlet putri sebesar 1 kg dengan garis tengah 180-182 mm. Cakram terbuat dari kayu hingga karet hitam padat. Bingkai cakram sendiri berasal dari material besi. Namun untuk perlombaan biasanya menggunakan cakram dari kayu. Sedangkan untuk latihan umumnya menggunakan cakram dari bahan karet hitam. Aturan Lempar CakramDalam lempar cakram pun terdapat beberapa peraturan yang harus dipenuhi dan dihindari sebagai berikut: 1. Aturan yang harus dilakukan
2. Hal yang harus dihindari saat lempar cakram
Juri dan aturan main lempar cakram pun memiliki ketetapan tersendiri. Berikut aturan juri serta teknis permainan lempar cakram. 3. Juri
4. Aturan main lempar cakram
Gaya Lempar CakramTerdapat beberapa gaya yang bisa kita pelajari dalam lempar cakram. Gaya tersebut terdiri atas dua jenis teknik lemparan. Antara lain sebagai berikut: 1. Teknik Lempar Gaya Samping
2. Teknik Lempar Gaya Belakang
Teknik Dasar Lempar CakramDalam lempar cakram terdapat teknik dasar yang terdiri atas teknik memegang, awalan, lemparan, serta akhiran. Berikut penjelasannya: 1. Teknik Memegang CakramPertama-tama pelajari teknik memegang cakram terlebih dahulu dengan beberapa langkah sebagai berikut :
2. Teknik AwalanTeknik ini dianjurkan untuk semua pelempar cakram. Dengan melakukan awalan yang sempurna, maka hasil lemparannya akan maksimal. Lempar cakram dimulai dengan posisi badan memutar. Putaran tadi bisa dilakukan menggunakan 1, 1 ¼, maupun 1 ¾ putaran. Teknik awalan begitu berpengaruh kepada hasil lemparan. Berikut step by step dalam melakukan awalan :
3. Teknik Melempar CakramBerikut step by step untuk melakukan teknik lemparan cakram :
4. Sikap Akhir Lempar CakramSikap akhir lempar cakram merupakan teknik dasar terakhir yang harus diketahui. Berikut cara melakukannya :
Demikian sejumlah uraian mengenai lempar cakram yang bisa kita pelajari bersama. Semoga bermanfaat. Apa yg dimaksud dengan olahraga lempar cakram?Lempar cakram (bahasa Inggris: discus throw) adalah salah satu cabang olahraga atletik kayu yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bundar pipih yang dilemparkan. Gaya dalam melakukan lempar cakram adalah gaya samping dan gaya belakang.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan lempar cakram brainly?Lempar cakram (Bahasa Inggrisnya Discus Throw) adalah salah satu cabang olahraga atletik yang menggunakan Cakram yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bundar pipih untuk dilemparkan sejauh mungkin ke arah yang telah ditentukan.
Teknik lempar cakram apa saja?Editor's picks. Posisikan badan membelakangi sektor lemparan.. Renggangkan kaki selebar badan, tekuk sedikit lutut, dan tumpukan berat badan di kedua kaki.. Guna mengatur konsentrasi, ayunkan cakram ke kanan belakang kemudian ke kiri berulang-ulang.. Rentangkan tangan kiri untuk menjaga keseimbangan.. Jelaskan apa tujuan dari lempar cakram?Tujuan dari olahraga lempar cakram adalah untuk mencapai jarak lemparan yang sejauh-jauhnya.
|