Pengertian Footwork Bulu Tangkis Beserta Cara Melakukan - Seperti yang kita tahu bahwa jenis jenis olahraga tersebut cukup beragam. Salah satunya adalah olahraga bulu tangkis. Apa itu bulu tangkis? Bulu tangkis adalah sebuah olahraga yang menggunakan alat pemukul dengan rongga rongga didalamnya dan menggunakan alat berbentuk bola. Olahraga bulu tangkis ini memiliki beberapa teknik dasar di dalamnya, Salah satu teknik dasar bulu tangkis tersebut dalah footwork.
Apa yang dimaksud footwork? Bagaimana cara melakukan footwork bulu tangkis? Secara umum bulu tangkis lebih sering dikenal dengan nama badminton. Meski penjelasan lengkapnya sudah tertulis rapi di buku pedoman penjas. Tapi faktanya masih banyak siswa tak mengetahui teknik mengkahkan kaki footwork dalam permainan bulu tangkis. Hal ini menurut saya cukup lumrah karena di sekolah kita hanya disuguhkan teknik dasarnya saja.
| Gerakan Footwork |
Popularitas badminton tidak kalah dengan olahraga sepak bola. Maka dari itu peminatnya cukup banyak. Nah pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tentang pengertian footwork bulu tangkis dan cara melakukan footwork bulu tangkis. Selain itu saya juga akan membahas tentang teknik dasar footwork bulu tangkis. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.
Seorang pemain bulu tangkis biasanya mulai merintis karir dari bawah ke atas lewat serangkaian pembinaan. Setelah itu pemain akan diterjunkan ke lapangan apabila kemampuannya sudah diakui oleh pelatih dan instansi yang membinanya. Menguasai seluruh teknik menjadi modal awal dalam melakukan permainan bulu tangkis secara profesional.
Salah satu jenis teknik dasar yang akan saya bahas adalah teknik footwork yang notabenya kurang diekspose. Dalam konteks pendidikan, mateir yang sedikit banyak membahas teknik melangkahkan kaki footwork dalam bulu tangkis bisa kita jumpai di jenjang SMA. Footwork berfungsi untuk menopang tubuh ketika melakukan gerakan cepat ke segala arah, sehingga tubuh dapat diposisikan sedemikian rupa dan pukulan yang dilakukan lebih efektif.
Baca juga: Teknik Dasar dan Ukuran Lapangan Bulu Tangkis
Di bawah ini terdapat penjelasan lengkap mengenai pengertian footwork bulu tangkis bulu tangkis, teknik dasar footwork bulu tangkis dan cara melakukan footwork bulu tangkis. Berikut penjelasan selengkapnya yaitu:
Footwork adalah teknik langkah kaki yang dilakukan dengan posisi yang benar sehingga pukulan yang dihasilkan lebih berkualitas. Dengan footwork ini, stamina tubuh juga lebih terjaga dan efisien. Gerakan footwork ini tidak akan membuang tenaga sia sia jika dilakukan dengan gerakan langkah yang benar.
Posisi pemain harus diatur dengan cepat dan shuttlecock harus dikembalikan dengan segera agar pukulannya lebih berkualitas. Maka dari itu footwork memiliki beberapa unsur penting yang harus dimiliki yaitu kelincahan dan kecepatan tubuh.
Footwork secara umum memiliki beberapa faktor yang perlu diperhatikan yaitu sikap posisi tubuh ketika berdiri dan ketepatan posisi tubuh ketika di lapangan. Gerakan melangkah harus dilakukan ke arah belakang, depan, samping kiri dan kanan sambil memukul kok serta tubuh harus dijaga keseimbangannya.
Setelah menjelaskan tentang pengertian footwork bulu tangkis di atas. Selanjutnya saya akan membahas tentang cara melakukan teknik dasar footwork. Teknik melangkahkan kaki footwork dalam permainan bulu tangkis antara lain adalah:
- Posisi tubuh berada di tengah lapangan, kaki dilangkahkan menuju pojok kanan didepan. Kemudian langkahkan kaki menuju tengah kembali dilanjutkan ke arah kiri depan dan ke tengah lagi. Gerakan ini dilakukan secara berulang.
- Dari posisi tubuh yang ditengah tersebut, kemudian langkahkan kaki ke samping kanan dan ke tengah kembali. Lalu menuju samping kanan dan ke tengah kembali. Gerakan ini dilakukan secara berulang.
- Posisikan tubuh di tengah lapangan dan langkahkan kaki mundur ke belakang kanan. Lalu ke tengah kembali dan langkahkan kaki mundur ke belakang samping dan ke tengah kembali. Gerakan ini dilakukan secara berulang.
Sekian penjelasan mengenai pengertian footwork bulu tangkis dan cara melakukan footwork bulu tangkis. Footwork merupakan gerakan langkah kaki yang digunakan untuk mengatur gerakan pemukulan kok sesuai dengan posisinya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog ini.
Bermain bulu tangkis bukan hanya sekedar memukul kok saja, namun memerlukan beberapa teknik dengan baik dan benar. Salah satu teknik dasar yang perlu diketahui pemain bulu tangkis adalah gerakan kaki atau footwork.
Mengutip buku berjudul Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Jasmani 2017 karya Anggi Setia Lengkana DKK (2017: 249), footwork adalah gerakan-gerakan langkah kaki yang mengatur gerakan memukul kok sesuai dengan posisinya. Pada hakekatnya, langkah kaki merupakan modal pokok untuk daat memukul bola dengan tepat, langkah kaki yang ringan dan luwes akan memudahkan seseorang bergerak datang ke tampat kok datang dan bersiap memukulnya. Langkah kaki yang demikian hanya dapat dilakukan jika pemain melangkah dengan menggunakan ujung kaki, begitu seterusnya setiap menuji tempat kok datang selama permainan.
Setelah mengetahui teori dari footwork, kali ini akan membahas cara menggunakan teknik yang satu dalam bermain bulu tangkis.
Teknik Footwork dalam Bulu Tangkis
Mengutip laman resmi pbdjarum, teknik footwork adalah salah satu latihan yang harus dilakukan atlet bulu tangkis. Latihan ini bertujuan untuk melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai lapangan. Dengan penguasaan lapangan dan kecepatan gerak yang baik, maka atlet akan mendapatkan posisi memukul kok secara tepat. Kecepatan gerak ini diperoleh dari berlati gerakan kaki atau footwork secara teratur.
Ilustrasi footwork. Sumber: www.freepik.comUntuk melatih footwork, berikut tiga cara melatih gerakan ini dalam permainan bulu tangkis.
Dari posisi tengah lapangan, melangkah ke pojok kanan depan, lalu kembali ke tengah dilanjutkan ke kiri depan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
Dari posisi tengah melangkah ke arah samping ke kanan, kembali ke tengah lalu ke samping kanan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
Dari posisi tengah melangkah mundur ke kanan belakang lalu kembali ke tengah dan melangkah mundur ke kiri belakang dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
Ke seluruh gerakan melangkah diikuti dengan pukulan saat sampai di langkah tujuan.
Latih terus teknik footwork agar dapat menerima dan mengembalikan kok dengan tepat dan menghasilkan poin dari gerakan yang satu ini. Namun untuk tetap hati-hati dan didahului dengan pemanasan, sehingga tidak sampai membuat kaki sampai cedera.