Apa manfaat labu kuning untuk bayi?

Merdeka.com - Tanaman labu kuning banyak tumbuh di daerah Ambon, Maluku. Tanaman ini memiliki 5 spesies, yaitu Cucurbita maxima Dutchenes, Cucurbita ficifolia Bouche, Cucurbita mixta, Cucurbita Moschata Duchenes, dan Cucurbita pipo L.

Kelima spesies tersebut dikenal di Indonesia sebagai labu kuning atau juga waluh. Tanaman labu kuning bisa dibilang jenis tanaman sayur menjalar yang juga termasuk jenis tanaman semusim yang mana setelah berbuah akan langsung mati.

Selain di Indonesia, labu kuning juga banyak dikembangkan di negara-negara Afrika, Amerika, India, dan Cina. Tanaman ini umumnya dapat tumbuh di dataran rendah maupun dataran tinggi. Namun idealnya labu kuning ditanam di ketinggian antara 0-1.500 m di atas permukaan laut.

Kita pasti sering menjumpai berbagai macam olahan yang berbahan dasar labu kuning, mulai dari kue bolu hingga kolak labu. Tapi siapa sangka bila ternyata labu kuning juga memiliki banyak kebaikan untuk menjaga kesehatan tubuh bayi.

Benar sekali, kamu bisa menjadikan labu sebagai Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang sehat dan membawa banyak manfaat untuk tubuh. Berikut informasi mengenai 6 manfaat labu kuning untuk bayi, makanan pendamping ASI yang enak dan sehat telah dirangkum merdeka.com dari Liputan6.

2 dari 7 halaman

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat labu kuning untuk bayi yang pertama adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kita semua tahu bahwa memiliki daya tahan tubuh yang baik dapat menghindarkan bayi dari kemungkinan terkena berbagai penyakit terutama penyakit menular seperti flu.

Hal ini dikarenakan labu kuning memiliki kandungan zat besi, asam folat, serta vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang merupakan antioksidan. Nah, semua nutrisi inilah yang berfungsi untuk membentuk kekebalan tubuh bayi. Antioksidan juga berperan penting dalam menangkal efek radikal bebas.

Mencukupi asupan labu kuning bisa membuat sel-sel kekebalan tubuh bekerja lebih baik untuk menangkal dan mencegah infeksi serta mempercepat proses penyembuhan ketika bayi sedang sakit atau terluka.

3 dari 7 halaman

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat labu kuning untuk bayi berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini tak lain karena labu memiliki warna kuning dan oranye yang terkenal mengandung beta karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Zat ini sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan mata.

Selain itu, labu kuning juga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang berguna untuk melindungi mata dari beragam penyakit, serta membantu retina menyerap dan memproses cahaya yang masuk ke mata.

Kamu bisa memanfaatkan labu kuning sebagai alternatif pengganti wortel agar si kecil tidak cepat bosan, sebab kandungan labu kuning dengan wortel hampir sama.

4 dari 7 halaman

3. Kaya Anti-Oksidan

Beta-karoten yang terkandung dalam labu adalah antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif pada banyak organ. Tubuh bayi kamu juga mengubah sebagian beta-karoten menjadi vitamin A.

Selain itu, lutein dan zeaxanthin juga terkandung dalam labu kuning. Kedua zat tersebut merupakan antioksidan yang kuat. Sehingga, tak heran bila kemudian labu kuning sangat bagus untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan si Kecil secara keseluruhan.

5 dari 7 halaman

4. Rendah Kalori Tinggi Serat

Manfaat labu kuning untuk bayi selanjutnya adalah kandungan yang terdapat dalam labu kuning sangat baik untuk kesehatan. Sebab, labu kuning terkenal sebagai sayuran yang rendah kalori tetapi tinggi serat.

Jadi kamu tidak perlu khawatir jika ingin memberikan labu kuning sebagai camilan si kecil karena aman dan terhindar dari risiko mengalami obesitas. Hal ini tak lain karena labu kuning memiliki kalori yang sedikit, tetapi kaya akan serat.

6 dari 7 halaman

5. Melancarkan Sistem Pencernaan Bayi

Selain kaya akan vitamin dan mineral, labu kuning juga banyak mengandung serat dan karbohidrat kompleks. Nutrisi ini baik untuk menjaga saluran pencernaan bayi agar lancar dan mencegahnya terkena sembelit.

Kamu bisa menambahkan labu kuning sebagai salah satu menu MPASI yang enak dan tetap aman untuk bayi kamu.

7 dari 7 halaman

6. Baik untuk Kesehatan Kulit

Tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, manfaat labu kuning untuk bayi lainnya bisa sangat baik untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan adanya kandungan betakaroten dalam labu kuning yang menghasilkan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah radiasi dari sinar UV.

Sementara itu kandungan vitamin C pada labu kuning juga bisa berpengaruh terhadap proses pembentukan kolagen agar kulit bayi selalu kenyal dan sehat.

[nof]

Bolehkah bayi makan labu kuning setiap hari?

Apakah labu kuning baik untuk MPASI bayi?

Apakah labu kuning memperlancar BAB?

Bolehkah bayi batuk makan labu kuning?