5 resep obat penurun berat badan terbaik 2022

Kebanyakan orang yang hendak menurunkan berat badan hanya memantau pilihan makanan, tanpa memperhatikan apa yang diminum. Faktanya, minuman pun berperan penting dalam mengontrol berat badan. Bahkan, beberapa jenis minuman dianggap sebagai penurun berat badan berkat manfaat yang dimilikinya.

Tahukah Anda bahwa jenis minuman tertentu bisa meningkatkan laju metabolisme hingga membuat tubuh kenyang lebih lama.

Untuk mendapatkan kebaikan tersebut, berikut ini daftar minuman penurun berat badan yang membantu mengoptimalkan diet.

1. Air putih

Salah satu jenis minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan yaitu air putih.

Minum air putih membantu mengurangi asupan minuman tinggi kalori, mengontrol nafsu makan, dan melancarkan pencernaan.

Berbagai manfaat dari air putih tersebut ternyata berkontribusi besar untuk Anda yang ingin menjalankan diet.

Rasa haus yang dipicu oleh dehidrasi ringan terkadang sering dianggap sebagai rasa lapar oleh otak. Dengan mencukupi kebutuhan cairan, Anda bisa mengurangi nafsu makan.

Terlebih lagi, air putih dapat meningkatkan perasaan kenyang karena melewati sistem dengan cepat. Alhasil, hal ini mengirim pesan ke otak yang menandakan perut sudah penuh.

2. Teh hijau

Minuman penurun berat badan lainnya yang bisa Anda coba di rumah yaitu teh hijau.

Kandungan katekin, yatu antioksidan, pada teh hijau, diklaim dapat meningkatkan pembakaran lemak sekaligus meningkatkan metabolisme.

Bila Anda menggemari jenis teh ini dan ingin menurunkan berat badan, cobalah teh hijau berbentuk bubuk, alias matcha.

Matcha disinyalir mengandung nutrisi dan antioksidan yang cukup tinggi di antara jenis teh hijau lainnya.

Selain dapat membantu program diet, teh hijau dikenal memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan obesitas.

3. Teh Hitam

Tidak jauh berbeda dengan teh hijau, teh hitam pun dikenal sebagai minuman penurun berat badan yang cukup populer.

Teh hitam merupakan jenis teh yang lebih banyak terpapar udara dibandingkan jenis teh lainnya. Hal ini yang membuat teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.

Kandungan polifenol dalam teh hitam ternyata dianggap dapat membantu menurunkan berat badan.

Polifenol merupakan jenis antioksidan yang kuat dan terbukti bisa membantu orang yang ingin berat badannya turun.

4. Teh jahe

Dikenal memberikan kehangatan ketika tubuh kedinginan, teh jahe ternyata dianggap sebagai salah satu minuman penurun berat badan.

Hal ini telah dilaporkan dalam penelitian yang dimuat di Metabolism: clinical and experimental.

Studi terhadap 10 pria yang kelebihan berat badan menemukan bahwa minum bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas saat air panas cukup bermanfaat. Para peserta mengalami peningkatan rasa kenyang dibandingkan tanpa teh jahe.

Para ahli bahkan menyebutkan bahwa teh jahe meningkatkan efek termal makanan (total penyerapan energi) sebesar 43 kalori.

Meski angkanya terbilang kecil, tidak ada salahnya untuk sesekali minum teh jahe dalam program diet Anda.

5. Minuman berprotein tinggi

Bagi para atlet yang ingin menurunkan berat badan mungkin sudah tidak asing lagi dengan minuman bubuk protein (protein powder).

Beberapa bubuk protein dilaporkan dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.

Salah satu jenis bubuk protein yang cukup populer sebagai minuman penurun berat badan yaitu whey protein.

Protein powder ini memang dapat menambah asupan protein pada shake atau smoothies buah yang dibuat.

Penelitian dari Journal of the American College of Nutrition juga membuktikan bahwa mengganti sumber kalori lain dengan whey protein membantu menurunkan berat badan. Bahkan, kebaikan ini dibarengi dengan peningkatan massa otot.

6. Jus sayuran

Sudah bukan rahasia umum lagi bila sayuran menawarkan segudang manfaat bagi tubuh. Terlebih lagi, sayuran yang diolah menjadi jus diklaim sebagai minuman penurun berat badan.

Hanya saja, Anda perlu memilih jenis sayuran rendah sodium untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Minum jus sayuran dianggap dapat mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Anda juga bisa mengonsumsi sayuran utuh sebagai pilihan terbaik untuk menjaga berat badan.

Pasalnya, sayuran utuh mengandung serat tinggi yang baik untuk berat badan dan sering hilang pada proses pembuatan jus.

7. Kopi

Banyak orang yang merasa bahwa kopi juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan karena kandungan kafein di dalamnya.

Meski belum ditemukan studi yang melaporkan manfaat kopi terhadap penurunan berat badan, ada beberapa teori yang membuat kafein cukup berguna.

Pertama, kafein dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan.

Lalu, stimulan ini dapat meningkatkan energi dan merangsang termogenesis, yaitu cara tubuh menghasilkan panas dan energi dari proses pencernaan.

Walaupun demikian, jenis kopi yang paling efektif sebagai penurun berat badan yaitu kopi hitam.

Kopi yang ditambahkan sirup, whipped cream, atau pemanis buatan, justru akan mengandung kalori tinggi dan bisa memicu kenaikan berat badan.

8. Air kelapa

Terkenal sebagai minuman pemuas dahaga, terutama di musim kemarau, air kelapa ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Pasalnya, air kelapa mengandung antioksidan yang bisa membantu mengambil spesies oksigen reaktif (ROS). Jenis oksigen reaktif ini merupakan dalang dari berbagai penyakit dan penuaan.

Sementara itu, penelitian dari Asian Pacific journal of tropical medicine memperlihatkan bahwa air kelapa dapat mengurangi kadar ROS.

Bila kadar ROS berkurang, tubuh dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini ternyata berpengaruh besar terhadap penurunan risiko diabetes atau kenaikan berat badan.

Minuman penurun berat badan memang bisa membantu memaksimalkan diet Anda. Namun, konsumsinya perlu dibarengi dengan pedoman gizi seimbang dan peningkatan aktivitas fisik.

Bila memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi guna memahami solusi yang tepat.

Bisakah turun 5 kg dalam 1 minggu?

Biar cepat kurus minum apa?

Ramuan apa yang bikin langsing?

Minum apa agar berat badan turun?

Apakah Anda seorang pasien yang mencari perawatan obesitas? Temukan spesialis dalam kedokteran obesitas yang dapat membantu tujuan kesehatan dan penurunan berat badan Anda. Klik untuk menemukan dokter obat obesitas di dekat Anda. Find a specialist in obesity medicine who can assist with your health and weight loss goals. Click to find an obesity medicine clinician near you.

Obat penurunan berat badan adalah komponen penting dari rencana perawatan lengkap untuk orang dewasa dengan obesitas (BMI> 30) atau kelebihan berat badan (BMI> 27) dengan peningkatan komplikasi adipositas. Manfaat obat penurunan berat badan meliputi: kontrol nafsu makan, peningkatan perilaku makan, dan lambatnya perkembangan penambahan berat badan dan mendapatkan kembali.

Sebelum 2012, ada beberapa obat penurunan berat badan yang disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat -obatan AS (FDA). Obat -obatan teratas pada waktu itu adalah phentermine dan orlistat.

Saat ini tersedia obat penurunan berat badan

Phentermine (adipex, ionamin, suprenza) dan dietilpropion adalah obat tertua untuk penurunan berat badan. Phentermine tersedia dalam dosis harian 37,5 mg, 30 mg, 15 mg, dan 8 mg (Lomaira). Phentermine disetujui FDA untuk penggunaan jangka pendek, dan itu adalah agonis adrenergik yang menghasilkan penekanan nafsu makan. Efek samping meliputi: mulut kering, insomnia, pusing, dan mudah marah. Perhatian harus digunakan pada pasien dengan hipertensi.

Orlistat adalah pil penurunan berat badan yang menghambat lipase pankreas dan lambung mengurangi penyerapan lemak di saluran pencernaan. Ini tersedia untuk diambil dengan makanan dalam dosis 120 mg (xenical) dan 60 mg (alli) OTC. Efek samping meliputi: perut kembung dengan pelepasan lemak dan urgensi tinja setelah konsumsi makanan tinggi lemak, efek samping yang menyebabkan penghentian obat.

Sejak 2012, FDA telah menyetujui empat obat penurunan berat badan yang aman untuk manajemen berat badan jangka panjang.

PHENTERMINE-TOPIRAMATE Extended Release (QSYMIA) adalah obat penurunan berat badan paling efektif yang tersedia hingga saat ini. Ini menggabungkan agonis adrenergik dengan neurostabilizer. Dosis harian dengan empat kekuatan mulai dari 3,75/23mg hingga 15mg/92mg. Orang dewasa dengan migrain dan obesitas adalah kandidat yang baik untuk obat penurunan berat badan ini. Efek samping meliputi: sensasi abnormal, pusing, perubahan rasa, insomnia, sembelit, dan mulut kering. Kontraindikasi meliputi: hipertensi yang tidak terkontrol dan penyakit arteri koroner, hipertiroidisme, glaukoma, dan sensitivitas terhadap stimulan. Jika lebih dari 5% penurunan berat badan tidak tercapai setelah 12 minggu dari dosis maksimum, pil penurunan berat badan harus secara bertahap dihentikan.

Bupropion/naltrexone (CONCRAVE) menggabungkan inhibitor reuptake dopamin/norepinefrin dan antagonis reseptor opioid. Mulailah dengan dosis harian 8/90 mg tablet ke empat tablet sehari. Ini mengontrol hasrat dan perilaku kecanduan yang terkait dengan makanan. Efek samping meliputi: sembelit, sakit kepala, insomnia, dan mulut kering. Kontraindikasi meliputi: hipertensi yang tidak terkontrol, riwayat kejang, dan penggunaan dan ketergantungan opioid.

Liraglutide (Saxenda) adalah reseptor peptida 1 (GLP-1) seperti glukagon yang disetujui untuk diabetes tipe 2 sebagai Victoza dan untuk injeksi penurunan berat badan sebagai saxenda. Dosis mulai dari 0,6 mg hingga 3 mg sehari. Liraglutide menunda pengosongan lambung dan menyebabkan rasa kenyang. Kandidat yang baik adalah orang dewasa dengan diabetes dan prediabetes. Efek samping meliputi: mual, muntah, diare, sembelit, dan nyeri perut. Ini dikontraindikasikan pada pasien dengan riwayat pribadi atau keluarga karsinoma tiroid meduler.

Obat obesitas dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang, karena obesitas adalah penyakit kronis. Mereka meningkatkan kesehatan, kualitas hidup, dan berat badan pada pasien dengan kelebihan berat badan dan obesitas.

Obat -obatan untuk penurunan berat badan hanyalah satu komponen dari rencana perawatan komprehensif yang juga mencakup terapi gizi, aktivitas fisik, dan perilaku.

Pertanyaan yang sering diajukan

• Apa perbedaan antara OTC dan obat penurunan berat badan resep?

  Obat -obatan yang saat ini tersedia adalah penekan nafsu makan dalam beberapa bentuk. Mereka membantu mengendalikan kelaparan dan hasrat, sehingga Anda dapat tetap berpegang pada rencana nutrisi dan olahraga Anda. Satu-satunya obat bebas yang disetujui FDA untuk penurunan berat badan adalah Alli (Orlistat). Ini menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap lemak. Sisa produk yang dijual bebas dianggap sebagai suplemen. Mereka tidak diatur oleh FDA dan tidak memiliki studi yang tepat untuk mengkonfirmasi keamanan dan efektivitas mereka. Ada obat resep yang membantu penurunan berat badan: Qsymia (phentermine/topiramate), contrave (bupropion/naltrexone), dan saxenda (liraglutide). Ini hanya tersedia melalui resep dari penyedia layanan kesehatan. Masing -masing memiliki indikasi tertentu berdasarkan evaluasi medis. Obesitas adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh beberapa faktor dan merupakan faktor risiko utama untuk banyak kondisi medis lainnya. Oleh karena itu, penting bahwa penyedia layanan kesehatan Anda bekerja dengan Anda untuk memastikan Anda menggunakan obat yang paling aman dan paling efektif.

• Apa hubungan antara obat antidepresan dan penurunan berat badan?

  Banyak antidepresan yang positif berat badan (menyebabkan penambahan berat badan), beberapa netral berat badan, dan setidaknya satu negatif berat (menyebabkan penurunan berat badan). Saat memulai antidepresan, adalah ide yang baik untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan tentang berbagai pilihan dan menemukan obat yang tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Antidepresan dipecah menjadi kategori: selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI), serotonin dan inhibitor reuptake norepinefrin (SNRI), antidepresan trisiklik, inhibitor monoamine oksidase (inhibitor MAO), dan lainnya. Obat -obatan dalam masing -masing kategori ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Pada kelompok SSRI, paroxetine menunjukkan kenaikan berat badan terkait tertinggi. SSRI lainnya, termasuk citalopram (Celexa), escitalopram (lexapro), fluoxetine (Prozac), dan sertraline (Zoloft), memiliki efek variabel pada berat badan, dan beberapa tidak menunjukkan kenaikan berat badan sampai setelah enam bulan digunakan. Obat-obatan positif-berat dalam kategori antidepresan trisiklik termasuk amitriptyline, doxepin, dan imipramine. Desipramine, Nortriptyline, dan Lareng memiliki efek variabel pada berat. Bupropion (wellbutrin), aminoketon, dianggap negatif berat dan diresepkan untuk membantu penurunan berat badan dan untuk mengobati depresi. Namun, orang menanggapi antidepresan secara berbeda. Jika depresi seseorang dapat dikendalikan dengan antidepresan berat badan atau berat badan atau netral, mereka kemungkinan akan minum obat lebih konsisten, menghasilkan kemanjuran yang lebih baik.

• Obat penurunan berat badan mana yang dikenal karena menekan nafsu makan?

  The following FDA-approved medications suppress appetite: Liraglutide (Saxenda™), Naltrexone-Bupropion (Contrave™), Phentermine-Topiramate (Qysmia™), as well as these stimulants: benzphetamine (Didrex™), diethylpropion (Tenuate™), phentermine (Adiphex-P ™, Profast ™), dan Phendimetrazine. Setiap obat berdampak pada nafsu makan secara berbeda. Liraglutide adalah obat yang dapat disuntikkan yang bertindak pada hormon dari usus yang mengirim sinyal ke otak untuk membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi sinyal kelaparan. Lorcaserin adalah obat oral yang membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dengan bertindak pada serotonin, neurotransmitter, di bagian otak yang mengendalikan nafsu makan. Naltrexone-Bupropion juga bekerja di otak, tetapi pada area-area pujian, untuk mengurangi hasrat dan nafsu makan. Phentermine-Topiramate adalah kombinasi dari dua obat yang bekerja bersama untuk mengurangi nafsu makan dan mengidam. Topiramate juga mengubah sensasi rasa, membuat makanan kurang menyenangkan bagi sebagian orang. Semua stimulan bekerja di otak untuk mengurangi nafsu makan. Semua obat penurunan berat badan bekerja paling baik dalam konteks rencana makan sehat dan olahraga.

Apa pil resep penurunan berat badan terkuat?

Apa yang lebih baik dari phentermine untuk penurunan berat badan?

Apakah ada pil penurunan berat badan yang benar -benar berfungsi?