Halodoc, Jakarta - Kencur, jahe dan kunyit merupakan jenis rempah-rempah asal Indonesia yang memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh. Dari tampilan luarnya, ketiga bahan alami ini mempunyai bentuk yang hampir mirip. Bagi seseorang yang jarang memasak, ketiga bahan tersebut bisa saja tertukar.
Selain sebagai bahan masakan, ketiga bahan ini ternyata punya segudang manfaat yang baik bagi kesehatan. Apa sajakah manfaatnya? Simak ulasan lengkapnya berikut!
Baca juga: Ingin Diet, Ganti Bumbu di Dapur dengan Rempah Lezat
Kencur
Kencur mempunyai aroma khas yang dapat tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis. Bahan alami yang satu ini menjadi salah salah satu bahan jamu yang sudah sangat terkenal, yaitu beras kencur. Beberapa manfaat kesehatan yang dapat kamu ambil dari kencur, antara lain:
-
Mengobati batuk. Kencur yang dicampurkan dengan air garam merupakan obat tradisional yang dinilai ampuh dalam mengobati batuk berdahak. Dengan mengonsumsi bahan tersebut, pernapasan akan menjadi lebih lega dan batuk berdahak akan sembuh dengan lebih cepat.
-
Membantu meringankan stres. Kencur memiliki sifat antidepresan yang dapat memberikan efek menenangkan. Jika kamu sedang dilanda kecemasan, depresi, gelisah, atau stres, tidak ada salahnya untuk mencoba bahan alami yang satu ini.
-
Mengobati diare. Kunyit dapat menjadi obat alternatif yang mampu mengatasi diare. Hal ini dikarenakan kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri dalam jumlah cukup banyak yang dapat meredakan gejala diare.
-
Mencegah karies gigi. Kandungan antimikroba dalam kencur dapat membantu menghambat perkembangan bakteri Lactobacillus acidophilus di dalam tubuh yang dapat memicu timbulnya kerusakan gigi.
Baca juga: Bisa Jadi Pemanis Infuse Water, Kenali 6 Manfaat Kayu Manis
Jahe
Jahe merupakan tanaman yang termasuk dalam keluarga rempah-rempah dengan nama latin Zingiber Officinale. Bahan alami yang satu ini dapat menghangatkan tubuh dengan rasa pedasnya. Tidak sampai di situ, jahe juga mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan.
-
Mengatasi masalah pencernaan. Jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi gastrointestinal, menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, bahkan membantu pergerakan makanan dan minuman ketika sedang dicerna.
-
Mengatasi mual. Jahe dapat dikonsumsi saat kamu sedang merasa sangat mual. Dalam hal ini, kamu dapat mengonsumsinya langsung saat mentah, atau diolah sebagai minuman.
-
Mengatasi nyeri pada tubuh. Mengonsumsi jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri pada otot akibat berolahraga atau aktivitas yang berlebihan. Jahe bahkan dapat meredakan sakit perut saat sedang menstruasi.
-
Mencegah penyakit kulit. Jahe dapat memicu keluarnya keringat dalam tubuh. Selain membantu proses detoksifikasi, jahe juga dapat melindungi tubuh dari mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi pada kulit.
Kunyit
Kunyit merupakan tanaman herbal yang memiliki warna kuning di dalamnya. Tidak hanya sebagai bahan masakan, kunyit memiliki segudang manfaat berikut bagi kesehatan.
-
Mengatasi peradangan. Kunyit mengandung zat aktif kurkumin yang mengandung efek antiradang. Kurkumin ini akan bekerja memblokir enzim yang menyebabkan peradangan dalam tubuh.
-
Mengatasi maag. Maag dapat terjadi karena adanya luka pada lambung akibat infeksi bakteri. Kandungan kurkumin pada kunyit dapat mengobati peradangan dengan meningkatkan produksi lendir pada dinding lambung.
-
Mengatasi perut kembung. Buang gas yang berlebihan bisa jadi pertanda pencernaan kamu sedang tidak baik-baik saja. Dalam hal ini, kamu dapat mengatasinya dengan mengonsumsi kunyit guna menghentikan produksi asam berlebihan yang menjadi penyebab perut kembung.
Baca juga: 7 Bumbu Dapur untuk Cantik Natural
Kamu dapat berdiskusi langsung dengan dokter di aplikasi Halodoc untuk mengetahui lebih banyak manfaat dari ketiga bahan alami tersebut. Jika sakit, kamu bisa pertimbangkan mengonsumsi bahan-bahan alami tersebut sebelum kamu meminum obat. Jangan lupa untuk melakukan pola hidup sehat disertai dengan makanan bergizi seimbang untuk menunjang kesehatan kamu, ya!
Mengapa post-holiday syndrome bisa terjadi dan sampai memicu sakit kepalaya , bukankah liburan sangat baik untuk kesehatan mental atau istilah ....
8. Pada saat mempraktikkan kombinasi jalan di tempat dan lari cepat, ketika mendengar peluit ke-2, maka yang harus dilakukan adalah .... a. lari di te … mpat dengan mengangkat paha b. jalan di tempat pelan-pelan c. jalan ke depan dengan pelan d. berdiri dengan tegak, pandangan lurus ke depan
Berikut merupakan macam-macam gerak melempar kecuali lemparan a samping B melambung C menyusur tanah D mendatar
permainan lingkaran simpai dilakukan secara
contoh kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan tenis meja yaitu
di bawah ini merupakan pertanyaan yang tidak tepat untuk melakukan gerakan hindaran yaitu a menghindar ke sisi lawan B menghindar dengan cara mengangk … at kaki C menghindar dengan menundukkan badan D menghindar dengan menyilangkan kaki
permainan tarik - menarik dilakukan secara
permainan tarik - menarik dilakukan secara
10 kondisi fisik beserta contohnya
Jumlah tiang hinggap dalam permainan rounders? Tolong dijawab yaa
C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan tepat! 1. Bagaimana cara melakukan gerak berlari ke belakang? Jawab: 2. Bagaimana cara melakukan lari … sambil menepuk tangan teman? Jawab: ........ Sebutkan cara melakukan gerakan berlari ke depan! Jawab: PR Tuliskan langkah-langkah melakukan gerakan berlari berkelok-kel- lingkaran! Jawab:
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Batuk penyakit yang bisa diderita siapa saja. Anda sedang menderita batuk saat ini? Ini 13 obat herbal yang efektif meredakan batuk. Batuk, penyakit yang bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Baca Juga: 9 Manfaat jahe merah untuk kesehatan Mengutip dari Kompas.com, batuk merupakan cara alami tubuh untuk menjaga kebersihan tenggorokan dari dahak atau iritasi lainnya. Batuk dipicu oleh beberapa hal seperti infeksi virus atau bakteri, alergi, dan asam lambung naik. Umumnya seseorang yang menderita batuk akan merasa tidak nyaman saat malam hari. Sebab, batuk semakin menjadi-jadi saat malam hari yang membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak. Umumnya, para penderita minum obat batuk kimia yang banyak dijual di apotek atau toko ritel modern untuk mengobati penyakitnya. Untuk sebagian orang lebih memilih mengonsumsi obat herbal untuk mengobati batuk. Asal tahu saja, cukup banyak varian obat batuk herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah.
Obat herbal yang efektif mengobati batuk
Belakangan sebagian orang lebih memilih mengonsumsi obat herbal dibandingkan obat kimia. Alasannya, obat herbal dipercaya lebih aman dikonsumsi dan minim efek samping. Berikut obat herbal untuk mengobati batuk yang bahannya mudah ditemukan dan bisa dibuat sendiri di rumah. 1. Sereh Memang, sereh sudah populer dalam dunia pengobatan herbal sejak dahulu kala. melansir dari buku berjudul Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat karya Gagas Ulung, Pusat Studi, sereh mengandung minyak atsiri dan antioksidan. Untuk membuat obat herbal batuk dari sereh cukup mudah, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Bahan- Sereh segar 600 gram (keringkan)
- Air secukupnya
- Daun sirih 4 lembar
- Air 2 gelas
- Kencur (diparut) 15 gram
- Air 20 ml
- Temulawak 1 jari
- Jeruk nipis 1/4 buah
- Madu 2 sendok makan
- Air 1 gelas
- Pegagan 2 genggam
- Air secukupnya
- Bunga belimbing wuluh 1 genggam
- Adas manis secukupnya
- Air 1/4 cangkir
- Gula batu secukupnya
- Buah mengkudu matang 1 buah
- Garam secukupnya