Sikap serangan dalam olahraga beladiri pencak silat adalah

KOMPAS.com - Cabang bela diri pencak silat memiliki beragam teknik yang menjadi modal seorang pesilat melakukan serangan ke arah lawan.

Bentuk penggunaan bagian badan sebagai alat serang dibagi menjadi dua yakni menggunakan lengan maupun tungkai atau kaki.

Ragam upaya serangan dalam bela diri pencak silat dengan menggunakan bagian tangan disebut sebagai pukulan.

Sedangkan cara melakukan serangan dengan memakai bagian tungkai dalam bela diri pencak silat disebut sebagai tendangan.

Pukulan maupun tendangan dalam pencak silat sebagai jenis serangan, pun kemudian dapat dibedakan menjadi beragam variasi.

Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat

Berikut termasuk teknik pukulan pada bela diri pencak silat, seperti dikutio dari buku Pencak Silat (2015) oleh Erwin Setyo Kriswanto:

Bentuk pukulan lurus dalam pencak silat mirip dengan teknik pukulan dalam cabang tinju, yakni satu tangan mengarah ke depan sembari mengepal, sementara tangan lain melindungi dada.

Pukulan Sangkal atau Bandul

Jenis pukulan ini dapat dibedakan berdasarkan ayunan tangan dari bawah ke atas sembari mengepal, sementara tangan lain melindungi bagian dada.

Serangan menggunakan teknik pukulan tebasan dilakukan menggunakan satu atau dua telapak tangan yangh terbuka dengan perkenaan sisi telapak tangan luar.

Ragam serangan bela diri pencak silat menggunakan satu atau dua telapak tangan terbuka dengan perkenaan sisi telapak tangan dalam disebut sebagai tebangan.

Contoh serangan ketika salah satu tangan melakukan pukulan dengan punggung tangan dan tangan yang lain di tekuk di depan dada dengan telapak tangan rapat menghadap kedepan dinamakan kepret.

Bentuk teknik serangan pukulan dengan posisi telapak tangan terbuka dan mengayun menuju tubuh lawan dari bawah ke atas disebut sebagai serangan pukulan sangga.

Ketika pesilat melakukan serangan pukulan dengan telapak tangan menuju bagian wajah dari lawan disebut sebagai tamparan.

Jenis pukulan dengan ujung jari tangan yang dilakukan secara mengayun dari arah perut menuju leher dan kepala lawan disebut sebagai tusukan.

Serangan dengan menggunakan lima jari tangan yang menguncup dan sedikit ditarik ke belakang disebut sebagai patukan.

Cara serangan menggunakan kedua telapak tangan terbuka dengan sasaran dada disebut sebagai dobrakan dalam pencak silat.

Macam serangan menggunakan siku dengan arah lintasan ke atas, bawah, depan, samping, maupun belakang disebut sebagai sikuan.

Baca juga: Taktik Bertahan dan Menyerang dalam Pencak Silat

Macam bentuk serangan memakai tungkai atau dikenal sebagai tendangan dalam cabang bela diri pencak silat dibagi menjadi berikut:

Cara melakukan tendangan lurus dalam pencak silat adalah dengan meluruskan tungkai sampai ujung kaki ke arah depan pada sasaran.

Seorang pesilat melakukan serangan tendangan jejeg, dengan mengarahkan telapak kaki penuh atau tumit sebagai perkenaan ke sasaran dada maupun perut disertai unsur mendorong.

Bentuk teknik serangan tendangan belakang dilakukan dengan terlebih dahulu memutar tubuh dan sikap tubuh membelakangi lawan.

Cara melakukan teknik serangan sapuan dalam pencak silat adalah mengayunkan kaki dengan lintasan dari luar ke dalam, sembari mengarah ke mata kaki atau betis untuk menjatuhkan lawan.

Baca juga: Istilah-istilah dalam Pencak Silat

Teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai pada sasaran leher, pinggangm, atau kaki lawan disebut sebagai guntingan.

Macam - Macam Gerakan Serangan Pencak Silat - Pencak silat merupakan salah satu hasil kebudayaan bangsa Indonesia yang merupakan warisan dari nenek moyang kita yang perlu dilestarikan.Pencak silat merupakan gerakan untuk membela diri yang disesuaikan dengan situasi dan kondisi alam sekitar. Pencak silat sebagai bela diri mempunyai ciri-ciri umum, yakni mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan untuk membela diri. Dan ujung jari tangan dan kaki sampai kepala dan bahkan rambut dapat digunakan sebagai alat membela diri. Membela diri dapat dilakukan dengan tangan kosong atau menggunakan senjata. Pencak silat merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan ketangkasan dan keberanian karena olahraga ini termasuk ke dalam jenis olahraga bela diri.

Adapun pembahasan untuk kali ini dalam Olah Raga yang saya bahas saat ini yaitu Macam - Macam Gerakan Serangan Pencak Silat Bagi anda yang ingin tau Macam-macam gerakan pencak silat Di Indonesia gak uasah khawatir lagi ini udah saya siapkan dibawah ini. yuk langsung aja pelajari dan pahami olag raga beladiri pencak silat asli indonesia.

Pencak Silat mempunyai komponen yang paling utama, yaitu serangan. Serangan yang baik dari seorang atlet pencak silat dapat meminimalisir serangan lawan dan dapat menjadikan kemenangan menjadi lebih cepat. Serangan dalam pencak silat yang baik dapat dimiliki dengan latihan yang rutin dan ulet. Jika seseorang ingin menjadi pesilat yang andal, harus menguasai teknik serangan. Dalam pencak silat, teknik serangan dapat dilakukan dengan tangan yang disebut pukulan dan serangan kaki yang disebut tendangan.

Serangan Pencak Silat Dengan Tangan atau Pukulan

Menurut arah lintasannya, serangan tangan dapat dilakukan dari arah depan, bawah, samping, dan atas. Beberapa macam serangan tangan atau pukulan, yaitu sebagai berikut.

1. Pukulan Depan

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi tubuh berdiri kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan, kaki yang lain di belakang lurus. b. Salah satu tangan mengepal diluruskan ke arah sasaran dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat. Berikut adalah gambar dari pukulan depan:

2. Pukulan Tebah

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri kaki kuda-kuda, salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan memukul dengan telapak tangan, tangan yang lain ditekuk dengan jari-jari rapat. Berikut adalah gambar dari pukulan tebah:
3. Pukulan Celah atau Tusuk

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk, kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan melakukan pukulan dengan ujung jari dan tangan yang lain ditekuk di samping badan dengan jari-jari rapat. Berikut adalah gambar dari pukulan celah atau tusuk:
4. Pukulan Pedang

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda arah serong. b. Gerakan pukulan dengan sisi telapak tangan, tangan yang lain ditekuk di samping badan dengan jari-jari rapat menghadap ke depan. Berikut adalah gambar dari pukulan pedang:
5. Pukulan Bandul Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Pukulannya, yaitu dengan ayunan kepalan tangan. Berikut adalah gambar dari pukulan bandul: 6. Pukulan Tampar

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan memukul ke sasaran dengan telapak tangan dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan telapak tangan rapat menghadap ke depan. Berikut adalah gambar dari pukulan tampar:
7. Pukulan Kepret

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang. b. Salah satu tangan melakukan pukulan dengan punggung tangan dan tangan yang lain ditekuk di depan dada dengan telapak tangan rapat menghadap ke depan. Berikut adalah gambar dari pukulan kepret:

Serangan Pencak Silat Dengan Siku Tangan

Teknik serangan dengan siku tangan meliputi sebagai berikut.

1. Serangan Siku Depan

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu kaki kiri di depan dengan lutut ditekuk dan kaki kanan lurus ke belakang. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan, yaitu siku tangan kiri ditekuk lurus ke depan dan tangan kanan ditekuk di depan dada jari-jari rapat dalam posisi berdiri. Berikut adalah gambar dari serangan siku depan: 2. Serangan Siku Belakang

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri dengan kaki kiri di belakang dalam keadaan ditekuk dan kaki kanan di depan dengan lutut agak ditekuk. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan dengan siku tangan kanan ditekuk lurus ke belakang dan siku tangan kiri ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat dengan telapak tangan berdiri tegak. Berikut adalah gambar dari serangan siku belakang: 3. Serangan Siku Serong

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri serong ke kiri dengan sikap kuda-kuda, yaitu kaki kanan di depan dengan lutut ditekuk dan kaki kiri lurus ke belakang. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan siku kanan ditekuk, kemudian dilemparkan ke arah sasaran dan tangan kiri ditekuk di depan dada. Berikut adalah gambar dari serangan siku serong:
4. Serangan Siku Bawah

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan sikap kuda-kuda, yaitu kaki kiri dengan lutut ditekuk dan kaki kanan lurus ke belakang. b. Untuk melakukan serangan kepada lawan, tangan kiri ditekuk di depan dada dalam keadaan tegak lurus, kemudian dipukulkan ke bawah, yaitu ke arah sasaran, sedangkan tangan kanan ditekuk di samping badan. Berikut adalah gambar dari serangan siku bawah:
Serangan Pencak Silat Dengan Kaki atau Tendangan Dalam bela diri pencak silat terdapat teknik-teknik serangan kaki atau tendangan, antara lain sebagai berikut.

1. Tendangan Lurus

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki lain diangkat dengan lutut ditekuk kemudian tungkai bawah diluruskan sasaran dikenakan pada jari-jari kaki bagian dalam. c. Salah satu tangan ditekuk, sedangkan yang lain harus menutup tubuh bagian bawah dan atas. Berikut adalah gambar dari tendangan lurus: 2. Tendangan Kepret Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki tendang diangkat dengan lutut sedikit ditekuk dengan jari-jari kaki diluruskan. c. Kemudian kaki tendang diangkat dari bawah ke atas atau ke arah sasaran yang dikenakan pada punggung kaki. d. Tangan untuk menutup tubuh bagian atas dan bawah. Berikut adalah gambar dari tendangan kepret: 3. Tendangan Jejak

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki yang diangkat dengan lutut sedikit ditekuk. c. Gerakan kaki tendang dijepitkan ke arah lawan dikenakan pada telapak kaki. d. Tangan untuk menutup tubuh bagian atas dan bawah. Berikut adalah gambar dari tendangan jejak:
4. Tendangan Gajul

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki tendang diangkat kemudian digajulkan ke arah sasaran. c. Tendang kaki pada tumit dari arah bawah ke atas. d. Tangan untuk menutupi atas dan bawah. Berikut adalah gambar dari tendangan gajul:
Demikianlah sedikit materi olah raga kali ini khususnya dalam membahasa Olah raga Beladiri yang berjudul Macam - Macam Gerakan Serangan Pencak Silat Semoga bisa menambah pengetahuan kita dalam memahami aneka ragam olah raga beladiri yang ada di indonesia.