Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.
Partai dalam Badminton
Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu: 1) Tunggal putra 2) Tunggal putri 3) Ganda putra 4) Ganda putri 5) Ganda campuranLapangan dan Jaring
Lapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran seperti terlihat pada gambar. Garis-garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna lapangan. Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yang lunak. Permukaan lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus berwarna putih.Memainkan Badminton
1) Tiap pemain atau pasangan mengambil posisi berseberangan pada kedua sisi jaring di lapangan bulu tangkis.2) Permainan dimulai dengan salah satu pemain melakukan servis.3) Tujuan permainan adalah untuk memukul sebuah kok menggunakan raket, melewati jaring ke wilayah lawan, sampai lawan tidak dapat mengembalikannya kembali. Area permainan berbeda untuk partai tunggal dan ganda, seperti yang diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dikatakan "keluar".4) Setiap kali pemain/pasangan tidak dapat mengembalikan kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan) maka lawannya akan memperoleh poin.5) Permainan berakhir bila salah satu pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.Teknik Pukulan dalam Badminton
Teknik pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke lapangan lawan.Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam permainan bulu tangkis, yaitu:Pukulan servis
Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu: 1) Pukulan servis pendek 2) Pukulan servis panjang 3) Pukulan servis mendatar 4) Pukulan servis cambukPukulan lob
Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Pukulan lob dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:1) [i]Overhead lob[i], yaitu pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang.2) [i]Underhand lob[i], yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan cara memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan di lambungkan tinggi ke belakang.[size=8]sumber : //id.wikipedia.org[size]Kegiatan ekstrakurikuler Badminton di SMK Negeri 52 Jakarta dilaksanakan setiap hari Sabtu jam 07.30 s.d 10.00 WIB.Pelatih :Prestasi Pelatih :
Lihat Foto
Pixabay/Saif71
Ilustrasi bulu tangkis
KOMPAS.com - Pukulan pembuka dalam permainan bulu tangkis sangatlah penting. Pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut servis atau service dalam bahasa Inggris.
Pada dasarnya, macam-macam servis dalam permainan badminton terbagi menjadi dua jenis yakni panjang dan pendek. Namun, untuk menghasilkan pukulan pendek atau panjang banyak caranya.
Sebelumnya, perlu dipahami pengertian servis pendek dan panjang. Servis pendek adalah pukulan pertama dalam bulu tangkis yang menghasilkan shuttlecock di depan lawan.
Sementara servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang disebut servis panjang atau lob service.
Contoh lain jenis servis dalam bulu tangkis adalah flick service.
Baca juga: Teknik Servis Datar dalam Bulu Tangkis
Pukulan flick service menghasilkan shuttlecock jatuh di belakang lawan alias masuk dalam kategori servis panjang.
Perbedaan flick service dengan servis panjang adalah teknik dasar yang digunakan sekaligus shuttlecock hasil pukulan.
Tujuan dari flick service adalah mengecoh lawan dengan pukulan yang mengejutkan.
Mengapa bisa mengejutkan? Hal ini karena gaya awal flick service menyerupai dengan servis pendek yakni backhand.
Baca juga: 3 Taktik dalam Bulu Tangkis Sektor Ganda
Akan tetapi, hasil pukulan flick service tinggi dan mengarah ke belakang pemain lawan.
Lihat Foto
KOMPAS.COM/NUGYASA LAKSAMANA
Pebulu tangkis ganda putra Indonesia, Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo.
KOMPAS.com - Smash adalah teknik serangan dalam permainan bulu tangkis. Pukulan keras dalam permainan bulutangkis dengan tujuan mematikan lawan yaitu pukulan smash.
Pada permainan bulu tangkis smash berdasarkan teknik adalah pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh sehingga shuttlecock atau kok meluncur tajam ke area lawan.
Teknik smash sangat ampuh digunakan karena dapat membuat lawan tidak berkutik sama sekali.
Untuk menerapkan teknik ini dibutuhkan kekuatan otot bahu dan lengan sebagai modal utama mendapatkan karakter cepat dari kok saat melaju ke arah lawan.
Baca juga: Aturan Deuce dalam Bulu Tangkis
Pukulan smash dapat dilakukan ketika posisi kok berada tepat di atas kepala pemain dan dia harus memastikan posisi shuttlecock berada cukup tinggi kemudian memukul kok dengan bagian tengah permukaan raket yang rata.
Gerakan smash pada permainan bulutangkis termasuk gerak dasar lokomotor.
Di dalam permainan bulu tangkis, ada empat jenis pukulan smash yaitu smash penuh, smash potong, smash the head smash dan backhand smash. Berikut penjelasan singkatnya.
Baca juga: 5 Nomor Bulu Tangkis yang Dipertandingkan
Smash penuh adalah jenis pukulan yang dilakukan dengan daun raket seluruhnya, dan smash ini memiliki kekuatan maksimal.
Akan tetapi, jenis smash satu ini memiliki kelemahan karena biasanya kok menjadi kurang terarah.
2. Smash Potong
Jenis smash satu ini adalah pukulan yang kurang begitu kencang dan tidak menggunkan tenaga penuh.
Meski demikian, jenis smash satu ini membuat shuttlecock lebih tajam dan terarah. Biasanya pukulan smash potong itu dilakukan secara menyilang atau bisa dibilang cross smash.
Baca juga: Apa Itu Challenge pada Pertandingan Bulu Tangkis?
3. Smash the Head Smash
Smash the head smash adalah pukulan pada posisi tertentu lawan dapat mengembalikan smash dengan pukulan lob ke posisi backhand atau pegembalian servis ke arah bagian kiri lapangan.
4. Backhand Smash
Backhand smash umumnya dipakai untuk memukul bola yang dekat di atas kepala dan sisi berlawanan dengan tangan yang memegang raket.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Permainan bulu tangkis bukan cuma soal unjuk kecepatan dan adu kelincahan lompat saat melakukan pukulan saja. Salah satu teknik penting yang mesti Anda kuasai adalah teknik servis bulu tangkis.
Berlatih teknik servis yang benar akan memastikan Anda unggul dalam memulai serangan dan mencetak poin. Yuk, simak cara mengasah teknik servis badminton pada artikel berikut ini.
Teknik servis bulu tangkis yang tajam dan akurat
Servis adalah salah satu teknik dasar bulu tangkis berupa pukulan permulaan pertandingan yang bertujuan menerbangkan kok atau shuttlecock ke bidang lapangan lawan. Melatih teknik pukulan servis yang tajam dan akurat perlu dikuasai oleh setiap pemain bulu tangkis.
Cara servis badminton ada banyak jenisnya, mulai dari servis jarak pendek hingga tembakan smash untuk mematikan langkah lawan. Begini cara melatih pukulan servis Anda dalam pertandingan bulu tangkis, berdasarkan jenis servisnya
1. Servis forehand rendah
Servis forehand umumnya para atlet gunakan dalam permainan bulu tangkis tunggal. Teknik servis ini mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak pukul kok pendek dan jatuh dekat garis net. Alhasil, lawan tidak bisa berkutik untuk membalasnya dengan pukulan smash.
Cara memegang raket bulu tangkis dengan teknik forehand antara lain sebagai berikut.
- Pegang raket dengan dengan posisi lengan bagian dalam menghadap keluar [menghadap lawan atau menghadap kok]. Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan, seperti memegang golok.
- Genggamlah raket dengan kondisi rileks. Pegang raket dengan tangan kiri, seperti menjabat tangan dengan posisi kepala raket menyamping. Posisikan agar jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah dan ibu jari terposisi di antara tiga jari dan telunjuk [membentuk “V”].
- Bergeraklah dengan cepat sehingga posisi badan berada di depan posisi shuttlecock.
- Posisikan kaki kiri di depan, sedangkan posisi kaki kanan di belakang segaris lurus dengan posisi shuttlecock.
- Posisikan badan miring sejajar dengan arah kaki.
- Pukul shuttlecock sambil posisi bahu diputar ke depan.
- Posisi gerakan tangan terus ke bawah.
Jika sudah memahami cara memegang raket, selanjutnya Anda bisa berlatih teknik servis forehand rendah seperti di bawah ini.
- Pukul pelan shuttlecock dengan mengayunkan tangan dari belakang badan dengan sisi depan raket. Jangan terlalu lemas saat memukul, serta pastikan Anda sedikit membengkokkan siku dan agak memiringkan badan.
- Anda bisa minta bantuan teman sparring untuk mengoper kok dan Anda membalasnya dengan forehand rendah. Latihlah teknik servis ini berulang-ulang.
- Begitu Anda sudah terbiasa dengan kekuatan dan ritme memukul pelan ini, arahkan servis ke lokasi yang bervariasi untuk mengecoh antisipasi lawan.
2. Servis forehand tinggi
Mirip dengan servis forehand rendah, teknik servis bulu tangkis ini juga masih mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak lintas kok lebih terkendali. Cara memegang raket untuk servis forehand tinggi pun mirip langkah-langkah yang sudah diulas pada poin sebelumnya.
Bedanya, Anda hanya perlu mengerahkan tenaga yang lebih besar saat memukul kok dengan teknik servis forehand tinggi. Tujuannya agar kok bisa melambung tinggi dan jatuh tegak lurus pada bagian belakang garis lapangan lawan. Lakukan latihan servis ini secara berulang-ulang.
3. Servis backhand
Servis backhand kerap diandalkan sebagai teknik memulai permainan sekaligus menyerang pada permainan bulu tangkis ganda. Jenis servis ini berguna untuk menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan, bahkan kalau bisa mendarat melewati sedikit di atas jaring untuk jaminan mencetak poin.
Sebelum melatih servis backhand, sebaiknya Anda memantapkan dulu cara memegang yang benar dan keluwesan menggerakkan pergelangan tangan seperti berikut ini.
- Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri, dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang, sehingga terasa betul terjadinya lekukan pada pergelangan tangan. Gerakkan juga pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
- Ayunkan raket relatif pendek hanya dengan jentikan pergelangan tangan cepat. Hal ini membuat kok hanya terdorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan.
- Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, yang mana akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.
- Kalau sudah lancar, cobalah berlatih untuk menembakkan kok ke tembok. Lakukan latihan berulang-ulang agar semakin gerakan dan akurasinya semakin mantap.
4. Servis panjang
Teknik servis panjang umumnya bertujuan untuk menyerang sejak awal permainan. Pukulan ini akan melesatkan kok sejauh dan setinggi mungkin sehingga jatuh mendekati garis belakang lapangan lawan. Hal ini akan mengganggu konsentrasi lawan untuk menentukan apakah kok masuk atau keluar lapangan pertandingan.
Anda bisa berlatih teknik servis badminton ini dengan menggenggam backhand atau forehand. Kemudian, langkah-langkah melakukan servis ini antara lain sebagai berikut.
- Posisikan salah satu kaki, baik kaki kiri atau kaki kanan Anda di depan kaki yang satunya, sehingga titik tumpu berat badan berada antara kedua kaki.
- Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang setinggi bahu, kemudian pukul kok setelah ayunan sampai bagian depan badan.
- Selama berlatih, cobalah fokus untuk mengatur arah dan kekuatan pukulan untuk bisa menjatuhkan kok ke dekat garis belakang lapangan lawan.
5. Servis mendatar
Servis mendatar atau servis drive adalah gerakan servis yang perlu Anda lakukan dengan cara memukul kok menggunakan posisi tangan dan raket yang mendatar. Saat melakukan servis ini, Anda harus mengendalikan tenaga yang dikeluarkan untuk menembak kok sehemat mungkin.
Targetkan sasaran tembak Anda sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Anda bisa melakukan teknik servis mendatar dengan menggenggam forehand maupun backhand.
6. Servis smash
Melakukan servis dengan teknik smash dalam pertandingan bulu tangkis bertujuan untuk mengecoh lawan. Hal ini karena kok akan jatuh secara cepat dengan kekuatan maksimal sehingga lawan tidak punya kesempatan untuk menyadarinya.
Servis ini bisa Anda lakukan sama seperti langkah saat melakukan servis biasa. Tetapi, pukulan Anda lakukan dengan ayunan pergelangan tangan sekencang dan secepat mungkin, seperti gerakan mencambuk. Maka tak heran, teknik servis bulu tangkis ini juga mendapat sebutan servis cambukan.
Bulu tangkis adalah olahraga yang populer bagi kalangan masyarakat Indonesia. Bermain badminton juga memiliki manfaat kesehatan sama seperti olahraga lainnya. Dengan menguasai berbagai teknik, termasuk servis di atas tentu membantu Anda bermain dengan benar dan meminimalisir risiko cedera.
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.