TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut daftar Soal dan Kunci Jawaban UTS / PTS mata pelajaran PJOK Kelas 3 Tema 2 Semester 1.
Pada pembahasan soal latihan terdapat kunci jawaban yang bisa digunakan dlam menjawab soal yang ada.
Soal latihan hanya sebagai panduan dalam menghadapi ujian yang sesungguhnya pada UTS / PTS.
Pelaksanaan dan bentuk soal latihan ini mirip dengan UTS yang sebenarnya sehingga akan sangat membantu siswa dalam menghadapi ujian sekolah nanti.
Untuk itu dengan memperbanyak mengerjakan soal latihan seperti ini akan membantu persiapan untuk melaksanakan UTS/PTS.
Berikut kunci jawaban dari contoh Soal UTS/ PTS K13 Tema 2 Kelas 3 Semester 1 PJOK
• KUNCI Jawaban Soal Latihan UTS / PTS PJOK Kelas 2 Semester Ganjil Soal Pilihan Ganda & Essay
Soal Pilihan Ganda
Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !
1. Permainan lompat tali melatih ....a. kekuatanb. kelincahan dan koordinasic. kecepatan
d. kelenturan
2. Bahan tali yang untuk lompat tali terbuat dari ....a. karetb. benangc. besi
d. kayu
Halaman selanjutnya arrow_forward
Sumber: Tribun Pontianak
Foto ini mungkin mengganggumu, apakah tetap ingin melihat?
LihatPermainan saling dorong telapak tangan [Sumber: Istimewa]Bagaimana cara melakukan permainan saling dorong telapak tangan belum diketahui oleh banyak orang. Olahraga ini sering dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan dan membosankan. Padahal, olahraga juga dapat dilakukan sambil bermain, sehingga aktivitas tersebut terasa lebih menyenangkan.
Ada beberapa permainan yang bisa melatih daya tahan otot. Permainan itu khususnya dilakukan di luar ruangan secara bersama-sama. Tak heran, teori bermain merupakan salah satu materi yang menyenangkan dalam pelajaran Penjaskes di sekolah dasar.
Tidak hanya melatih kekuatan otot, ada pula permainan yang juga bermanfaat untuk melatih ketangkasan hingga kecerdasan. Salah satunya adalah permainan saling mendorong menggunakan telapak tangan.
Lantas, bagaimana cara melakukan permainan saling dorong dengan telapak tangan? Berikut adalah penjelasannya.
Bagaimana Cara Melakukan Permainan Saling Dorong Telapak Tangan?
Bagaimana cara melakukan permainan saling dorong telapak tangan teman? Cara melakukan permainan dorong teman adalah saling berpegangan tangan dan saling dorong.
Pemain yang mendorong lawannya hingga melampaui batas yang ditentukan dinyatakan sebagai pemain yang menang. Berikut ini adalah langkah-langkahnya:
Dilakukan oleh pasangan dua, tiga, atau empat jika berkelompok.
Buat garis untuk menjadi batas.
Pemain berhadapan berseberangan dari garis lurus.
Jika satu lawan satu, dua pemain saling pegang bahu kemudian saling mendorong.
Jika pemain tiga atau empat dalam satu kelompok paling depan berpegang bahu, pemain di belakang membantu mendorong.
Kelompok yang terdorong menyeberang garis batas akan kalah dalam permainan.
Permainan ini bermanfaat untuk memperkuat otot lengan, melatih sikap sportivitas, memperkuat otot kaki saat mendorong dan melatih keseimbangan tubuh.
Selain permainan ini, ada beberapa permainan juga yang bisa digunakan untuk melatih daya tahan otot. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
1. Lompat Tali
Foto ini mungkin mengganggumu, apakah tetap ingin melihat?
LihatPermainan Lompat Tali [Sumber: Pixabay]Permainan lompat tali merupakan permainan yang dilakukan secara beregu. Satu regunya berjumlah dua orang, ada yang menjadi pemegang tali, sisanya menjadi pelompat.
Cara bermainnya sederhana. Dua pemain yang bertugas sebagai pemegang tali saling berhadapan dan memegang lalu memutar seutas tali secara bersama-sama.
Sementara itu, dua orang lainnya melompat ke atas dengan satu atau dua kaki. Pemain yang sudah tidak kuat atau sudah lelah melompat harus menggantikan temannya yang memegang tali.
Mengutip buku Model Pendekatan Bermain pada Peningkatan Kesegaran Jasmani Sekolah Dasar oleh M. Iqbal Hassanudin dan M. Imran Hassanudin, tujuan dari permainan ini adalah untuk melatih kelincahan, kecepatan, kelenturan, daya tahan, dan kekuatan otot kaki.
2. Permainan Gerobak Dorong
Permainan gerobak dorong merupakan permainan yang dimainkan secara berpasangan. Permainan ini memerlukan kerja sama antara dua orang pemainnya serta kebugaran tubuh yang baik.
Cara melakukan permainan gerobak tidaklah sulit. Salah satu pemain mengambil posisi telungkup, bertumpu pada kedua tangannya.
Sementara pemain lainnya berdiri di belakang dan memegang pergelangan kaki pemain satunya. Pemain yang di depan kemudian berjalan menggunakan kedua tangannya.
Permainan gerobak dorong berguna untuk melatih kekuatan otot lengan dan keseimbangan serta memiliki fokus yang baik. Sebab, apabila salah satu dari dua pemain tidak kuat, seimbang, atau fokus dalam melakukan permainan ini, maka gerakan gerobak dorong akan sulit dilakukan.
3. Tarik Tambang
Foto ini mungkin mengganggumu, apakah tetap ingin melihat?
LihatPermainan Tarik Tambang [Sumber: Pinterest]Tarik tambang menjadi salah satu permainan yang kerap dilombakan pada momen-momen penting, seperti perayaan Hari Kemerdekaan RI.
Permainan ini merupakan permainan saling tarik menarik tali tambang di antara dua regu. Selain harus kompak, para pemain juga harus mempunyai kekuatan otot tangan.
Posisi kaki yang membentuk kuda-kuda pada saat menarik tali akan melatih otot kaki. Masing-masing regu juga harus bersama-sama mengeluarkan tenaga atau kekuatan tangan sewaktu menarik tali tambang agar tidak kalah.
Itulah penjelasan bagaimana cara melakukan permainan saling dorong telapak tangan. Kamu bisa mengikuti beberapa tips di atas dengan mudah.
[ANH]
Video
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3 18 Badan akan terasa bugar jika otot-otot, misalnya otot bahu dan dada kita kuat. Apa yang dimaksud kekuatan otot? Menurut Rusli Lutan 2001, kekuatan otot adalah kemampuan untuk melakukan tugas gerak dengan usaha maksimal. Untuk melatih kekuatan otot bahu dan dada, kalian dapat melakukan gerakan mendorong, menarik, dan push up. Dalam melakukan latihan ini, kalian harus menyesuaikan dengan kekuatan kalian. Misalnya, lakukan push up sampai hitungan 5 sampai 10 saja.