BerandaPendidikanAnalisis Keterampilan Gerak Langkah kaki (Footwork) dalam Permainan Bulutangkis
a. Gerak Langkah Kaki (footwork) Langkah kaki merupakan modal pokok untuk dapat memukul bola dengan tepat. Langkah kaki yang ringan dan luwes akan memudahkan seseorang bergerak ke tempat bola datang dan bersiap untuk memukul. Cobalah kalian lakukan dan analisi macam-macam langkah sebagai berikut: 1) Langkah berurutan, baik untuk langkah ke depan, samping ataupun ke belakang. Kaki kanan dan kiri bergerak berturutan atau berdampingan.
Perhatikan kesalahan yang sering terjadi ketika langkah kaki/footwork dalam bulutangkis adalah sikap badan kaku, langkah kaki/footwork yang kurang pas, kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan tidak ada gerak lanjut.
b. Aktivitas pembelajaran Gerak Langkah Kaki
Cobalah kalian lakukan aktivitas belajar untuk keterampilan gerak langkah kaki/footwork dalam bulutangkis di bawah ini: 1) Baris berbanjar sesuai jumlah yang ada.2) Simpanlah 10 buah shuttlecock pada jarak 4-5 meter.
3) Lakukan lari di tempat. 4) Ambilah shuttlecock dengan lari bolak-balik maju dan mundur. 5) Ambilah shuttlecock dengan lari bolak-balik menyamping kiri dan kanan 6) Lakukan aktivitas secara berulang-ulang. 7) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
PERMAINAN BULU TANGKIS
A. Pengertian dan Sejarah Permainan Bulu Tangkis
Bulu tangkis adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang untuk tunggal) dan dua pasang (untuk ganda) yang saling berlawanan. Bulu tangkis termasuk permainan bola kecil. Bulu tangkis kemungkinan berkembang di Mesir Kuno sekitar 2000 tahun lalu tetapi juga disebut-sebut di India dan Republik Rakyat Tiongkok. Kemudian permainan bulu tangkis didukung oleh IBF (International Badminton Federation) yang didirikan pada tahun 1934.[1] Kejuaraan-kejuaran badminton tingkat internasional di antaranya adalah All England, Thomas dan uber cup.
Kejuaraan all England yang pertama diselenggarakan di Inggris tahun 1897. Dari sinilah, badminton terkenal di seluruh Inggris hingga ke Negara Eropa, Kanada, Amerika Serikat dan Indonesia.Piala Thomas pertama kali diperebutkan pada tahun 1949. Piala ini merupakan sumbangan dari Sir George Thomas untuk pemain bulu tangkis putra. Piala uber yang merupakan sumbangan dari Mrs. H. S. Uber, untuk pemain ganda putri terbaik saat itu diselenggarakan pertama kali pada tahun 1950. Sekarang, piala Thomas dan Uber ini diperebutkan tiap 3 tahun sekali. Bulutangkis masuk Indonesia dibawa oleh orang Belanda, dan pada tanggal 5 Mei 1951 berdirilah induk organisasi bulutangkis nasional yaitu PBSI (Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia), kemudian tahun 1953.[2]
B. Ukuran Lapangan
Bentuk lapangan bulu tangkis empat persegi panjang.
Ukuran lapangan untuk permainan tunggal:
1. panjang : 13, 40 meter
2. lebar : 5, 18 meter
Ukuran lapangan untuk permainan ganda:
1. panjang : 13, 40 meter
2. lebar : 6, 10 meter[3]
C. Perlengkapan Permainan
Peralatan yang digunakan adalah raket, kok dan net.
1. Raket adalah alat pemukul,
a. Bahan : kayu, logam, dan karbon.
b. Panjang raket 60 cm
c. Beratnya 3,50 - 4,00 ons.
d. Bagian-bagian raket terdiri dari pegangan, tangkai, dan kepala raket.
2. Bola bulu tangkis disebut kok (shuttle cock)
a. Bahan : bulu angsa dan gabusBeratnya : 5,00 - 5,20 gram
b. Jumlah bulunya : 14-16 helai
c. Garis tengah gabusnya 25-28 mm
d. Panjang bulunya : 64-70 mm
e. Garis tengah ujung rangkaian bulu : 54 mm
3. Net atau jala membagi dua lapangan sama luasnya.
a. Dari benang, mata jaring berjarak 19 mm, lebar 75 mm.
b. Tinggi net dari tanah : 1,524 m atau 5 kaki
c. Tepi net diberi pita yang lebarnya 3 inci atau 76 mm.
D. Pemain
1. Bulu tangkis dimainkan oleh putra dan putri. Nomor-nomor yang dipertandingkan adalah: tunggal putra/putri (single), ganda putra/putri (double) dan ganda campuran (mixed double).
2. Pemain melakukan undian. Pihak yang menang berhak memilih tempat dan melakukan servis lebih dahulu.
3. Permainan tunggal ditanggung sepenuhnya oleh kemampuan pribadi dari seorang pemain.
4. Permainan ganda atau permainan pasangan, kedua pemain yang berpasangan itu harus memiliki kerjasama yang baik.
5. Pemain bulu tangkis yang bertanding akan berusaha mengumpulkan nilai tertinggi dalam waktu secepat-cepatnya. Berhasil atau tidaknya seorang pemain dalam menundukkan lawannya bergantung kepada kemampuan dan taktik bermainnya.[4]
E. Teknik Dasar Permainan
1. Teknik Dasar Tanpa Bola
a. Langkah kaki (foot work)
Langkah kaki merupakan modal pokok untuk dapat memukul bola dengan tepat. Langkah kaki yang ringan dan luwes akan memudahkan seseorang bergerak ke tempat bola datang dan bersiap untuk memukul. Pada umumnya langkah kaki dapat dibedakan sebagai berikut.
1) Langkah berurutan.
2) Langkah bergantian atau bersilang (seperti berlari).
3) Langkah lebar dengan loncatan, satu atau dua langkah kecil dan diakhiri dengan langkah lebar dengan jalan meloncat.
Pada umumnya pemain bulutangkis menggunakan langkah kombinasi, kadang-kadang berurutan, bersilangan ataupun dengan loncatan.
b. Teknik memegang raket (Grip)
Ada empat macam teknik dalam memegang raket, yaitu:
1) American grip
Caranya letakkan raket di lantai, kemudian ambil dan peganglah pada ujung tangkainya (handle) dengan cara seperti memegang pemukul kasur, bagian tangan antara ibu jari dan telunjuk menempel pada bagian permukaan tangkai yang luas, permukaan raket sejajar dengan lantai. Kelebihan pegangan jenis ini adalah sangat efektif untuk pukulan smash di depan net dan dengan daun raket yang menghadap ke muka membuat si pemukul dengan mudah mengarahkan bola ke kanan atau ke kiri. Sedangkan kekurangan pegangan jenis ini adalah kurang efektif dalam melakukan pukulan backhand dan untuk permainan netting kurang baik.
2) Forehand grip
Untuk memperoleh cara ini, letakkan raket di lantai dalam posisi miring kemudian peganglah dengan cara bagian tangan antara ibu jari dengan jari telunjuk menempel pada permukaan raket yang sempit. Raket dipegang tanpa diubah-ubah (statis). Kelebihannya adalah pukulan forehand dapat dilakukan dengan cermat, baik kecepatan maupun sasarannya. Kelemahannya adalah pukulan backhand lemah dan untuk menerkam di depan netting juga lemah.
3) Backhand grip
Cara memegangnya adalah dengan jalan menempelkan penampang ibu jari pada permukaan tangkai raket yang terlebar. Kelebihannya adalah hasil pukulan sulit diterka, selain bolanya keras juga terkontrol. Sedangkan kekurangannya adalah kesulitan dalam mengembalikan bola smash yang datangnya ke arah kanan badan, terlebih lagi bola smash yang menuju badan antara bahu dan pinggang sebelah kanan.
4) Combination grip
Combination grip adalah suatu cara memegang raket dengan mengubah cara pegangan raket sesuai dengan datangnya bola dan jenis pukulan. Pegangan campuran ini merupakan kombinasi antara forehand grip dengan backhand grip. Perubahan cara pegangan ini tidak sulit dilakukan dari pegangan backhand dengan menggeser sedikit ibu jari ke kiri. Kelebihannya adalah pemain memiliki pukulan yang sangat komplit
2. Teknik Dasar dengan Bola (Memukul Bola)
a. Servis
Servis merupakan pukulan yang sangat menentukan dalam awal perolehan nilai, karena hanya pemain yang melakukan servis yang dapat memperoleh angka. Ada tiga macam servis, yaitu:
1) Servis tinggi
Servis tinggi banyak digunakan dalam permainan tunggal (single). Cara melaksanakannya adalah sebagai berikut.
a) Berdiri dengan nyaman, sebagian besar berat badan berada di kaki belakang.
b) Rentangkan lengan kiri ke depan dan jatuhkan bola tepat sebelum mengayunkan raket ke muka. Putarlah bahu dan pinggul pada saat berat badan berpindah dari kaki depan. Pergelangan tangan dan lengan bawah harus berputar pada saat bola disentuh raket. Bola tidak didorong, tetapi dipukul.
c) Gerakan akhir servis harus tinggi dan usahakan tangan kanan melampaui bahu kiri, jangan mengangkat atau menggeser kaki sampai saat bola dipukul dan arahkan bola tinggi dan jauh.
2) Short service
Short service adalah servis pendek untuk permainan ganda (double). Untuk melaksanakan servis pendek hanya memerlukan sedikit tenaga, seolah-olah bola cukup dengan didorong saja menggunakan perpindahan berat badan dari belakang ke depan secara berirama, sedangkan gerak pergelangan tangan hanya dipakai untuk menentukan arah bola saja.
3) Drive service
Drive service yaitu servis yang digunakan untuk pemain ganda (double). Pada saat akan melakukan drive servis, bersiaplah dengan berdiri agak di belakang dan agak jauh dari garis tengah. Pukullah bola sejauh-jauhnya dari samping badan agar lengan dapat bergerak dengan leluasa. Pukulan ini tidak mengutamakan kecepatan laju bola, melainkan kerendahan terbangnya dan arah lajunya bola.
b. Lob
Pukulan lob dapat dilakukan dari bawah maupun dari atas kepala. Pukulan lob dilambungkan rendah, cepat dan melewati lawan ke lapangan bagian belakang.
c. Drive
Pukulan drive biasa digunakan untuk menekan lawan agar tidak memberikan kesempatan kepada lawan mendapatkan bola-bola melambung, sehingga lawan tidak memperoleh kesempatan menyerang dengan pukulan overhead. Cara melakukan pukulan drive yaitu ambil dan pukullah bola dari samping badan pada ketinggian pinggang.
d. Drop shot
Drop shot adalah pukulan yang dilakukan dengan tujuan menempatkan bola secepatnya dan sedekat-dekatnya dengan net pada lapangan lawan. Dalam pelaksanaannya ada dua macam, yaitu: drop shot dari atas dan drop shot dari bawah
e. Smash
Smash adalah pukulan yang dilakukan paling cepat dan sekeras- kerasnya, ke arah bawah lapangan lawan. Ada beberapa pukulan smash, yaitu:
1) Smash penuh
Smash ini dilakukan dengan menggunakan daun raket seluruhnya, dan smash penuh memiliki kekuatan penuh tetapi biasanya bola menjadi kurang terarah.
2) Smash potong
Pada umumnya smash ini dilakukan secara menyilang sehingga sering juga disebut sebagai smash silang atau cross smash.
3) Around the head smash
Around the head smash yaitu smash dengan lengan memutar mengitari atas kepala. Gerakannya adalah memiringkan tubuh ke kiri dan memutar lengan di atas kepala untuk memukul bola yang meluncur di sebelah kiri.
4) Backhand smash
Backhand smash yaitu smash yang dilakukan dari sebelah kiri, smash ini memerlukan gerak keterampilan pergelangan tangan yang kuat dan mantap.
f. Permainan net (net play)
Pukulan ini merupakan pukulan yang cukup sulit, karena permainan net ini banyak memerlukan kecermatan dengan penuh perasaan.Dalam permainan net ini, faktor tenaga hampir tidak diperlukan. Beberapa prinsip yang harus diperhatikan dalam melakukan permainan net, yaitu: bola harus diambil di atas atau setinggi mungkin; lambungan bola harus serendah mungkin dengan net; jatuhnya bola harus serapat mungkin dengan net.[5]
F. Lama Permainan
Lamanya permainan ditentukan oleh set atau game. Sedikitnya permainan bulu tangkis dilakukan dalam 2 game. Pemenangnya adalah pemain yang berhasil memenangkan 2 game. Jika masing-masing pemain memenangkan 1 game, maka terjadi rubberset. Kedua pemain melakukan game yang ketiga. Jadi yang memenangkan game ketiga ini menjadi pemenangnya.
a. Nilai untuk Tunggal Putra dan Ganda Putra/Putri
Setiap game permainan tunggal putra, yaitu 21 poin, sedangkan untuk ganda putra/putri, yaitu 25 poin. Pemain yang lebih dahulu mencapai angka tertinggi pada setiap game dinyatakan menang. Jika terjadi persamaan poin 20 atau 24, maka pemain yang lebih dahulu mencapai
poin itu berhak meminta penambahan angka yang harus dicapai atau yus, yaitu 3 poin. Jika terjadi yus, servis pertama dilakukan oleh pemain yang berhasil menyamakan poin.
b. Nilai untuk Tunggal Putri
Jumlah poin setiap game untuk tunggal putri adalah 21. Pemain yang berhasil mengumpulkan poin tersebut lebih dahulu dinyatakan menang. Jika terjadi persamaan poin 20 dan 20 , maka pemain yang menghasilkan nilai tersebut lebih dahulu berhak meminta penambahan angka yang harus dicapai (yus).[6]
G. Strategi dan Taktik Permainan
Agar dapat meraih angka lebih banyak dari lawan atau untuk memenangkan pertandingan bulu tangkis, perlu mengetahui strategi dan taktik permainan ini. Strategi dan taktik permainan ini sebagai berikut:
1. Skoring (offense)
a. Penciptaan ruang kosong pada lapangan lawan.
Taktik skoring dilakukan sebagai persiapan menyerang dengan penciptaan ruang pada lapangan lawan. Teknik gerakan yang dapat dilakukan untuk tujuan taktik skoring ini diantaranya:
1) Overhead clear: forehand dan backhand.
Teknik clear/lob adalah jenis pukulan yang bisa kamu gunakan agar lawan bergerak ke belakang sehingga lapangan lawan bagian depan kosong. Kamu siap untuk menyerang lawan saat mengembalikan kok dari lawan.
2) Overhead, dropshot, forehand, backhand.
Teknik dropshot dapat kamu gunakan sebagai taktik agar lawan bergerak ke depan meninggalkan lapangan belakang dan mengembalikan kok melambung. Kamu dapat dengan mudah melakukan serangan.
3) Servis lambung.
Servis dapat juga dijadikan sebagai salah satu taktik. Dengan servis lambung arah belakang lapangan lawan, mengakibatkan lapangan lawan bagian depan kosong (dalam permainan tunggal). Dengan taktik menggunakan teknik servis lambung, kamu sudah menciptakan ruang kosong. Selanjutnya setelah kok dikembalikan oleh lawan, kamu melakukan pukulan serangan untuk mendapatkan angka/skor.
4) Underarm clear: forehand dan backhand.
Forehand dan backhand dari bawah juga taktik untuk mencari ruang kosong lapangan lawan. Bisa dengan flick servis (servis kejut) sehingga lawan terkecoh akibat kok bergerak kencang, atau arahnya ke samping sehingga samping lainnya terbuka.
b. Memenangkan angka
Teknik gerakan yang dapat dilakukan untuk tujuan taktik skoring dalam memenangkan angka diantaranya dengan smash, attacking the short serve, dan attacking dropshot
c. Serangan berpasangan
1) Serangan depan belakang, yaitu serangan yang dilakukan sesuai dengan posisi pemain. Serangan depan dilakukan pemain depan dan serangan belakang oleh pemain belakang.
2) Komunikasi,yaitu serangan yang dilakukan dengan melakukan komunikasi siapa yang akan melakukan serangan.
2. Mencegah Skor (deffense)
Mencegah skor bisa dilakukan dengan melakukan pertahanan ruangan pada lapangan sendiri. Pertahanan ruangan artinya secepat mungkin kita kembali mengisi tempat setelah kita bergerak, mengembalikan kok. Jangan membuat ruangan kosong di lapangan kita. Maka dari itu footwork harus bagus. Taktik yang dapat dilakukan adalah servis rendah, pengembalian smash,pengembalian dropshot, dan bertahan berpasangan,[7]
Note: Mohon maaf jika terdapat kesalahan dalam penulisan sumber. Silahkan di periksa kembali sumber referensinya.
[1] Tony Grice, Bulu Tangkis Petunjuk Praktis untuk Pemula dan Lanjut. (Jakarta:Raja Grafindo Persada, 2007). h. 2
[2] Hanjaeli, dkk, Asyiknya Berolahraga 5 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.( Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010). h. 68
[3] Tri Minasih, dkk, Asyiknya Berolahraga 4 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.( Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010). h.2
[4] Hanjaeli, dkk, op.cit. h. 73-74
[5] Budi Sutrisno, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2 (Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010), h. 16-20
[6] Tri Minasih, dkk,op.cit. h. 6-7
[7] Hanjaeli, dkk, op.cit. h. 76-77