Jika sesak napas apa yang harus dipijat?

Tanpa kita sadari Jari manusia ternyata terhubung langsung dengan sebagian organ yang ada didalam tubuh kita.

Bila organ-organ itu mengalami masalah, hanya dengan memijat salah satu jari bisa jadi akan 'menyembuhkan' atau bahkan menghilangkan rasa sakit yang disebabkan masalah organ itu.

Dikutip dari Healthycures, Senin (15/2/2016) cara ini di kenal sebagai Jin Shin Jyutsu yang merupakan cabang pengobatan tradisional dari Tionghoa.

Ada 26 pusat daya yang berbeda dari tubuh yang terhubung dengan organ yang berbeda.

Dan saat dirangsang setiap titik bakal membuka saluran energi dari organ masing-masing.

Akibatnya, manfaat organ mengalami penambahan dan bikin tubuh jadi lebih nyaman.

Untuk mendapatkan semua manfaat itu cukup dengan memijat jari selama 1 menit.

Baca Juga : Ajaib! Ternyata Titik Organ Pada Telapak Tangan Kita Dapat Menyembuhkan Berbagai Penyakit Jika Dipijat

Mirip dengan akupunktur cara pengobatan ini diberikan lewat tekanan pada bagian tubuh tertentu.

Berikut bagian yang dipijat dan manfaat yang didapatkan.

Pijatlah Jari Selama 1 Menit, Penyakit Sesak Nafas dan Penyakit Lain Bisa Teratasi

1. Jari jempol 

Jempol terhubung ke jantung dan paru-paru. Satu detak jantung yang cepat sesak napas bisa dikurangi melalui menggosok lembut dan menarik ibu jari.

2. Jari telunjuk 

Jari ini terhubung ke saluran gastro-intestinal. Bila mempunyai sakit perut atau sembelit, lalu menggosok dengan lembut dan menarik jari telunjuk akan cepat mengurangi gejala sakit tersebut.

Baca Juga : Bacakan Doa Dan Pijat Di Bagian Yang Sakit Seperti Anjuran Rasulullah

3. Jari tengah 

Jari tengah dihubungkan dengan sistem sirkulasi tubuh. Untuk pusing dan mual, memijat jari tengah sangat baik untuk menyingkirkan gejalanya. Cara ini dapat juga membantu penderita insomnia.

4. Jari manis 

Jari manis, menurut penelitian dari Jin Shin Jyutsu jari ini berperan untuk meningkatkan suasana hati kita.

Jika Anda ada dalam suasana hati yang buruk, atau tak merasa begitu sabar, lalu pijat jari ini untuk tenang dan santai.

Baca: Doa Sakit Gigi dan Sakit Gusi yang Mujarab dari Rasulullah

5. Jari kelingking 

Jari kelingking terhubung ke ginjal dan kepala.

Cara Jin Shin Jyutsu untuk jari kelingking bisa memulai proses penyembuhan sakit ginjal, sakit kepala dan nyeri leher, menekan jari kecil ini dapat mengurangi rasa sakit.

Sama seperti akupuntur dan akupresur, Jin Shin Jyutsu yaitu cara populer untuk beragam penyakit.

Untuk nyeri yang berulang atau terus-menerus, tetap dianjurkan konsultasi dari dokter, untuk menemukan penyebab masalah itu.

Semoga saja dengan sedikit penjelasan di atas bisa mengatasi gangguan yang kalian alami, tapi ingat meskipun kalian melakukan cara di atas kalian tetap saja di anjurkan untuk berkonsultasi ke dokter.

Sering merasa sesak? Simak tips dan cara mengatasi sesak nafas di bawah ini. Tanpa bantuan tim medis, lho.

Cara mengatasi sesak nafas menggunakan obat memang solusi cepat.

Akan tetapi, terlalu banyak dan lama mengkonsumsi obat dapat menyebabkan ketergantungan dengan efek samping yang cukup parah.

Belum lagi, obat-obatan banyak terbuat dari bahan kimia keras yang tentunya tidak akan bersifat baik bagi kesehatan tubuh untuk jangka panjang.

Nah, kalau sudah begini, apa upaya yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan sesak napas?

Mudah.

Dengan cara-cara di bawah ini!

Tidak hanya cara mengatasi sesak dada, tips di bawah ini juga dapat membawa efek postif bagi tubuh kita secara keseluruhan.

Dari pada buang-buang waktu, yuk, kita simak satu-satu!

Cara Mengatasi Sesak Nafas Secara Alami. Tanpa Bantuan Tim Medis!

1. Cara Mengatasi Sesak Nafas dengan Duduk dengan Badan Sedikit Membungkuk

Duduk dengan releks dapat membantumu bernapas lebih lega dan teratur.

Cara ini sudah diterapkan sejak lama oleh para praktisi pengobatan alternatif.

Duduk di kursi dengan telapak kaki di lantai dan dada sedikit membusung ke depan.

Secara perlahan, bungkukan tubuh sampai siku menyentuh lutut atau dengan menahan dagu dengan telapak tangan.

Mulailah bernapas secara perlahan; tarik napas dalam-dalam dan keluarkan sedikit demi sedikit.

Pastikan otot leher, punggung, dan perut rileks saat sedang melakukan tips ini, ya.

2. Cara Mengatasi Sesak Nafas dengan Mencoba Atur Pernapasan Diafragma

Pernapasan diafragma adalah cara bernapas yang mengandalkan otot perut.

Metode pernapasan ini biasanya dilakukan oleh para penyanyi profesional sebagai bentuk pemanasan.

Namun, metode yang sama juga bisa kita coba sebagai cara menghilangkan sesak nafas.

Caranya, duduklah di kursi dengan lutut, bahu, leher, dan kepala dalam keadaan rileks.

Simpat satu tangan di perut dan satu lagi di area dada, lalu mulailah menarik napas menggunakan idung.

Perhatikan tangan pada perut, apabila area abdomen sudah bergetar, barulah buang napas lewat mulut secara pelan-pelan sambil mengencangkan otot perut.

Berikan penekanan saat sedang membuang napas dengan cara mengerucutkan mulut.

3. Mencoba Pursed Lip Breating untuk Melapangkan Dada

Cara mengatasi dada sesak berikutnya adalah dengan mencoba metode pursed lip breathing.

Pursed lip breathing adalah teknik bernapas sederhana yang mengandalkan mulut sebagai cara memperlambat laju pernapasan, membuatnya lebih dalam dan efektif.

Sahabat 99 bisa melakukan pursed lip breathing di mana dan kapan saja, terutama ketika sedang mengalami sesak napas.

Cara melakukan pursed lip breathing adalah dengan merelaksasikan otot bahu dan leher dan ambil napas menggunakan hidung secara pelan-pelan.

Hitung sampai dua dan dalam hitungan ketiga, buang napas melalui celah mulut yang mengerucut sampai hitungan ke empat.

Baca Juga:

Jangan Panik, Lihat Cara Menangani Orang Pingsan di Sini!

4. Cara Mengatasi Sesak Nafas dengan Bersender ke Dinding

Berdiri sambil bersandar pada dinding dapat membantu merelaksasikan saluran pernapasan.

Metode ini sering dilakukan oleh para tim medis dan tentara dunia ketika sedang mengalami panic attack.

Bersenderlah pada dinding dengan pinggul yang turut menempel.

Jaga jarak kaki agar tetap terbuka selebar bahu dan simpan tangan di samping kedua paha.

Santaikan badan dan condongkan tubuh kedepan, lalu tarik napas dalam-dalam dan buang selama tiga detik.

Lakukan kurang lebih 10 kali.

5. Berbaring di Lantai untuk Menghilangkan Sesak Dada

Tidak ada tenaga untuk berdiri?

Jangan khawatir, kamu ikuti cara mengatasi dada sesak berikut ini.

Cobalah bernapas sambil berbaring miring dengan bantal di antara dua paha, serta posisi kepala yang sedikit ditinggikan.

Luruskan punggung, lalu ambil napas dalam dalam dalam dua hitungan dan buang pada hitungan ketiga sampai empat.

Kamu juga bisa melakukannya sambil terlentang dengan bantal cukup tinggi di bawah kepala.

Tekuk lutut dan lemaskan otot perut beserta bahu sebelum mengambil napas dan membuangnya secara perlahan.

6. Bantu Benapas Menggunakan Kipas Angin

Menurut sebuah riset, menggunakan kipas angin sebagai alat bantu bernapas dapat melepaskan sesak di dada.

Ini dikarenakan hembusan angin dari kipas membantu kita mendapatkan udara tambahan untuk bernapas.

Metode ini sudah terbukti manjur.

Ini lah mengapa ketika sedang ada yang sesak napas, banyak orang yang langsung mengipas-ngipas dirinya menggunakan tangan atau kertas.

7. Mencari Udara Bersih

Sesak napas dapat terjadi karena banyak hal.

Stres, pola makan tidak sehat, tersedak, atau memang sudah penyakit bawaan, semuanya sama-sama berbahaya dan dapat datang kapan saja.

Ketika kambuh, Sahabat 99 disarankan keluar ruangan dan langsung mencari udara bersih dan segar.

Hindari daerah-daerah yang berpolusi karena hanya akan memperparah sesak pada dada.

Daerah dengan banyak pepohonan yang rindang adalah contoh tempat yang tepat untuk mengeksekusi cara mengatasi sesak napas satu ini.

8. Cara Menghilangkan Sesak Nafas dengan Tanaman Jahe

Tanaman jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Rempah-rempah ini adalah salah satu bahan yang banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi beragam penyakit mulai dari

• demam,
• batuk-batuk,
• infeksi,
• peradangan, sampai
• perawatan kanker.

Nah, jahe juga ternyata bisa digunakan sebagai obat sesak napas Sahabat 99!

Caranya, kamu bisa mencampur potongan jahe pada teh hangat atau dengan merebusnya bersamaan dengan madu.

Sifat antiinflamasinya dapat mengatasi infeksi saluran pernapasan dan membuat napas lebih lega.

9. Tidak Suka Jahe? Hilangkan Sesak dengan Kopi!

Cara menghilangkan sesak nafas berikutnya adalah dengan minum kopi.

Untuk kamu yang tidak suka rasa panas di tenggorokan yang ditinggalkan jahe, ramuannya bisa diganti dengan kopi.

Kini, siapa sih yang tidak suka dengan minuman sejuta umat ini?

Dilansir dari Health Magazine, mengonsumsi kopi dapat meredakan rasa sesak pada dada, hidung, dan tenggorokan.

Kafeina di dalam kopi nyatanya terbukti dapat mengurangi kelelahan pada otot saluran pernapasan dan meningkatkan fungsinya, terutama untuk para penderita penyakit asma.

Akan tetapi, kamu juga harus berhati-hati dalam mengkonsumsi kopi.

Jangan minum terlalu banyak karena dapat menyebabkan detak jantung tinggi dan tidak terkendali.

10. Mencoba Metode Pijat Sesak Napas

Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, sesak napas dapat datang kapan saja.

Ketika kambuh dan sedang tidak ada obat di sekitar kita, metode akupresur adalah langkah paling tepat untuk mengatasi sesak dada.

Caranya tidak sulit kok, kamu cukup memberikan pijatan pada tiga titik di tubuh kita, yaitu belakang leher, leher, dan kaki.

Menurut pakar kesehatan, metode ini dapat dilakukan sendiri, tanpa bantuan medis.

Pemijat hanya perlu fokus dan sesak napas pun akan hilang kurang dari 1 menit.

Berikut adalah cara pijat sesak napas atau akupresur secara lebih detail:

Pijat Sesak Napas Belakang Leher

Coba pegang belakang leher, lalu sentuh area perbatasan antara leher dengan pundak kamu.

beri pijatan sebanyak 30 kali tekanan tepat pada bagian belakang leher.

Lebih baik dibagi menjadi 10 tekanan sebanyak tiga kali.

Pijat Sesak Napas pada Dada

Cara pijat yang satu ini lebih mudah.

Tekan bagian tengah dada, sejajar dengan puting susu, sebanyak 30 kali.

Tunggu sampai dada terasa lebih lega, baru lepaskan.

Pijat Sesak Napas di Kaki

Tepuk-tepuk atau berikan pijatan memutar pada area yang terletak pada pertengahan antara tulang tempurung lutut dan mata kaki bagian luar.

Penyebab Sesak Nafas

Penyebab sesak nafas beragam.

Sesak napas bisa datang karena berat badan yang berlebih, kelelahan, berolahraga terlalu berat, atau sedang berada di tempat panas.

Namun, sesak dada juga bisa disebabkan oleh faktor kesehatan.

Penyakit yang kamu idap bisa saja memiliki efek samping sesak napas.

Beberapa penyakit yang bisa menjadi penyebab sakit nafas adalah sebagai berikut:

• Alergi gatal-gatal
• Sinusitis
• Flu
• Anemia
• Tekanan darah rendah
• Patah tulang rusuk
• Kanker paru-paru
• Emboli paru
• Keracunan
• Asma
• Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
• Gagal jantung
• Serangan jantung
• Aritmia jantung
• Batuk meradang

Untuk mengetahui penyebab sesak nafas secara jelas dan pasti, segeralah periksakan ke dokter.

Baca Juga:

7 Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami | Plus Penyebab & Gejalanya

Semoga bermanfaat, Sahabat 99…

Jangan lupa untuk pantau terus informasi penting seputar properti lewat Berita Properti 99.co Indonesia.

Jika sesak nafas apa yang harus dipijat?

Langkah pertama yang dilakukan jika sesak nafas?

Apa yang harus kita lakukan ketika sesak nafas?

Bagaimana cara mengatasi sesak nafas di malam hari?