Berikut yang bukan termasuk gerak dasar melempar bola pada permainan rounders adalah

Bobo.id

– Musuh-kutub, pernahkah dia melakukan permainan kasti?

Kasti tak namun disebut permainan, saja juga digunakan dalam materi les olahraga dan kebugaran jasmani di sekolah.

Ketika berperan kasti, kita membutuhkan beberapa anak ningrat dengan ketentuan yaitu adanya pelambung, pemukul, penjaga, lapangan, urat kayu pelihara, urat kayu bebas, dan pos.

Sreg pelajaran tematik PJOK kelas 4 SD tema 2, teman-teman akan mempelajari adapun permainan bola kasti dan teknik-teknik dasar yang digunakan.

Salah satu teknik dasar yang penting dipelajari internal permainan bola kasti adalah teknik lontar bola.

Melempar bola tidak boleh asal-asalan hendaknya pemukul dapat menyepakati dan memukul bola dengan baik.

Baca Juga: Teknik Radiks Permainan Kasti: Menyiapkan Peralatan dan Gawai

Adapun beberapa teknik melempar bola plong permainan kasti, yaitu lemparan ki boyak, melambung, dan menggaru kapling.

Apakah kamu sudah mengetahui teknik-teknik tersebut? Seandainya belum, ayo kita cari bermula penjelasan berikut ini.

3 Teknik Dasar Melempar Bola dalam Permainan Kasti

1. Lemparan Datar

Lemparan menjemukan juga dapat disebut dengan lemparan verbatim.

Lemparan menjemukan digunakan ketika penjaga melempar bola kepada anggota n antipoda sehingga lawan boleh tertular lemparan bola, dan terjadi pertukaran posisi.

Lemparan menjemukan dilakukan di kawasan penjagaan atau ruang pelihara ketika tim oponen sedang berpindah tempat berpangkal suatu pos ke pos enggak, atau memusat urat kayu objektif.

Jika tim lawan telah berada di dalam kewedanan pos, maka lontaran datar sudah enggak berlaku kembali.

Lemparan menjemukan juga dilakukan detik melemparkan bola antara satu anggota tim yang berakhir akrab.

Berikut ini langkah-persiapan untuk melakukan lemparan datar.

– Arahkan pandangan kepada target yang ingin dituju.

Baca juga:  Soal Pts Kelas 6 Semester 1 2020

– Fisik diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di pinggul.

Baca Pula: Teknik Dasar Menjalin Bola dalam Permainan Kasti: Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah

– Buka kakimu sampai membentuk seperti abc A.

– Jawat bola dengan siku membentuk sudut 90 derajat.

– Lepaskan secara melintang ke arah target atau tim lawan.

– Bola harus terlempar literal sejajar dengan pundak.

2. Lemparan Melambung

Lemparan melambung digunakan oleh pelambung detik melempar bola kepada pemukul.

Saat pelambung melemparkan bola kepada pemukul, pastikan jarak dan kekuatan lemparan harus sesuai.

Sehingga bola tidak ki berjebah berlebih tinggi ataupun bersisa rendah dengan posisi tongkat nan dibawa makanya pemukul.

Lemparan melambung pula bisa digunakan ketika melemparkan bola kepada teman satu tim nan berpisah jauh.

Berikut ini langkah-anju untuk melakukan lemparan melambung.

– Arahkan pandangan fokus kepada alamat pemukul dan posisi tongkat.

– Bodi diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di bokong.

– Buka kakimu hingga membentuk sebagai halnya huruf A.

Baca Juga: Teknik Berlari ‘Base Running’ dalam Permainan Kasti

– Jabat bola sederajat dengan posisi telinga, dan lemparkan dari belakang kepala.

– Condongkan tubuh ke arah depan, dan tekuklah lutut puas kaki kanan.

– Sesuaikan arti lemparan dengan jarak antara pelambung dan pemukul.

3. Lemparan Menggaru Kapling

Lemparan menyusur tanah juga disebut lemparan bola ke asal.

Namun lemparan ini jarang dilakukan plong permainan bola kasti, karena lemparan ini dilakukan detik hendak melempar kepada tim tampin nan terduduk berbarengan berlari.

Berikut ini persiapan-langkah untuk melakukan lemparan menyisir petak.

– Arahkan pandangan titik api kepada target.

– Raga diarahkan ke samping dengan kaki kidal di depan dan kaki kanan di birit.

– Buka kakimu hingga membentuk seperti abjad A.

– Pegang bola dengan posisi tegak literal seperti sudut 90 derajat, dan ayunkan tangan yang memegang bola tersebut ke sisi bawah.

Baca Juga: Teknik Ketukan dalam Permainan Kasti: Ketukan Melambung, Mendatar, dan Merendah

– Lemparkan bola secara mendatar ke sisi bawah sehingga dapat mengenai cak regu lawan.

Terimalah, sama dengan itulah teknik dan cara lontar bola pada permainan kasti.

Kemampuan lontar akan semakin baik jika kita rajin belajar dan memperhatikan gerakan musuh.

Penjelasan tersebut pula boleh digunakan makanya orang tua untuk melatih teknik melempar lega permainan kasti untuk anak-anak di kondominium.

Sendang: Buku PJOK Tematik untuk Sekolah Dasar Papan bawah 4.

Tonton video ini juga, ayo!

—-

Ayo, kunjungiadjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran bakal menunjang kegiatan belajar dan membusut pengetahuanmu. Lebih pintar belajar ditemani adjar.id, marcapada pelajaran anak asuh Indonesia.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Pixabay

Teknik melempar bola dalam permainan bola kasti.

Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu melakukan permainan kasti? 

Kasti tidak hanya disebut permainan, namun juga digunakan dalam materi pelajaran olahraga dan kesehatan jasmani di sekolah. 

Ketika bermain kasti, kita membutuhkan beberapa pemain dengan ketentuan yaitu adanya pelambung, pemukul, penjaga, lapangan, ruang jaga, ruang bebas, dan pos.

Pada pelajaran tematik PJOK kelas 4 SD tema 2, teman-teman akan mempelajari mengenai permainan bola kasti dan teknik-teknik dasar yang digunakan. 

Salah satu teknik dasar yang penting dipelajari dalam permainan bola kasti adalah teknik melempar bola.

Melempar bola tidak boleh asal-asalan agar pemukul dapat menerima dan memukul bola dengan baik. 

Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Kasti: Menyiapkan Peralatan dan Perlengkapan

Adapun beberapa teknik melempar bola pada permainan kasti, yaitu lemparan datar, melambung, dan menyusur tanah. 

Apakah kamu sudah mengetahui teknik-teknik tersebut? Jika belum, mari kita cari dari penjelasan berikut ini. 

3 Teknik Dasar Melempar Bola dalam Permainan Kasti

1. Lemparan Datar

Lemparan datar juga bisa disebut dengan lemparan lurus. 

Lemparan datar digunakan ketika penjaga melempar bola kepada anggota lawan sehingga lawan bisa terkena lemparan bola, dan terjadi pertukaran posisi.

Lemparan datar dilakukan di area penjagaan atau ruang jaga ketika tim lawan sedang berpindah tempat dari satu pos ke pos lain, atau menuju ruang bebas. 

Jika tim lawan sudah berada di dalam area pos, maka lemparan datar sudah tidak berlaku kembali. 

Lemparan datar juga dilakukan ketika melemparkan bola antara satu anggota tim yang berjarak dekat. 

Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan datar. 

- Arahkan pandangan kepada target yang ingin dituju. 

- Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. 

Baca Juga: Teknik Dasar Menangkap Bola dalam Permainan Kasti: Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah

- Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A.

- Pegang bola dengan siku membentuk sudut 90 derajat.

- Lempar secara mendatar ke arah target atau tim lawan.

- Bola harus terlempar lurus sejajar dengan bahu.

2. Lemparan Melambung

Lemparan melambung digunakan oleh pelambung ketika melempar bola kepada pemukul. 

Ketika pelambung melemparkan bola kepada pemukul, pastikan jarak dan kekuatan lemparan harus sesuai.

Sehingga bola tidak berada terlalu tinggi atau terlalu rendah dengan posisi tongkat yang dibawa oleh pemukul.

Lemparan melambung juga bisa digunakan ketika melemparkan bola kepada teman satu tim yang berjarak jauh. 

Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan melambung. 

- Arahkan pandangan fokus kepada target pemukul dan posisi tongkat. 

- Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. 

- Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A.

Baca Juga: Teknik Berlari 'Base Running' dalam Permainan Kasti

- Pegang bola sejajar dengan posisi telinga, dan lemparkan dari belakang kepala. 

- Condongkan tubuh ke arah depan, dan tekuklah lutut pada kaki kanan.

- Sesuaikan kekuatan lemparan dengan jarak antara pelambung dan pemukul. 

3. Lemparan Menyusur Tanah

Lemparan menyusur tanah juga disebut lemparan bola ke bawah. 

Namun lemparan ini jarang dilakukan pada permainan bola kasti, karena lemparan ini dilakukan ketika hendak melempar kepada tim lawan yang terjatuh sewaktu berlari.

Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan menyusur tanah.

- Arahkan pandangan fokus kepada target. 

- Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. 

- Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A.

- Pegang bola dengan posisi tegak lurus seperti sudut 90 derajat, dan ayunkan tangan yang memegang bola tersebut ke arah bawah. 

Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah

- Lemparkan bola secara mendatar ke arah bawah sehingga dapat mengenai tim lawan. 

Nah, seperti itulah teknik dan cara melempar bola pada permainan kasti. 

Kemampuan melempar akan semakin baik jika kita rajin berlatih dan memperhatikan gerakan lawan. 

Penjelasan tersebut juga dapat digunakan oleh orang tua untuk melatih teknik melempar pada permainan kasti untuk anak-anak di rumah. 

Sumber: Buku PJOK Tematik untuk Sekolah Dasar Kelas 4.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Pixabay

Teknik melempar bola dalam permainan bola kasti.

Bobo.id - Teman-teman mungkin sudah pernah praktik olahraga permainan kasti. Olahraga satu ini mirip seperti rounders.

Kasti adalah permainan bola kecil yang menggunakan alat pemukul bernama bat. Untuk memainkannya dibutuhkan dua tim yang masing-masing berjumlah 9 orang.

Salah satu tim akan berperan sebagai pemukul dan tim yang lainnya akan berperan sebagai tim penjaga.

Teknik dasar permainan kasti ada empat, yaitu teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan berlari.

Apakah teman-teman sudah mempraktikan teknik dasar ini saat bermain kasti?

Setelah kemarin kita mempelajari tentang teknik pukulan dalam permainan kasti, sekarang kita cari tahu teknik melempar bola dalam permainan kasti, yuk!

Simak penjelasanya berikut ini, ya.

Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah

Teknik Lemparan Bola Melambung

Teknik melempar ini dilakukan dengan melambungkan bola sesuai dengan permintaan pemukul.

Teknik ini bisa dilakukan jika jarak antar pelempar dengan pemukul bola cukup jauh.

Jika teknik lemparannya tepat, maka seharusnya lambungna bola berada di antara pusar dan dada.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik melempar bola dalam permainan kasti:

1. Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping. Arahkan pandangan mata fokus ke depan melihat ke arah pemukul.

2. Kedua kaki dalam posisi dibuka selebar bahu. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.

3. Lutut kaki kiri ditekuk dan kaki kanan diluruskan di belakang.

4. Pegang bola dengan salah satu tangan.

5. Tangan yang tidak membawa bola harus sejajar dengan bahu.

6. Bola dilempar dengan mengayunkan tangan sekuat mungkin ke arah depan. Pada saat yang bersamaan langkahkan kaki kanan ke depan.

Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Kasti: Berlari, Memukul, Melempar, dan Menangkap Bola

Teknik Lemparan Bola Mendatar

Teknik lemparan bola mendatar diterapkan untuk melempar seorang pemukul yang sedang berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Jangan terlalu keras saat melemparkan bola. Arahkan bola ke bagian punggung atau bokong pemukul.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik lemparan bola mendatar dalam permainan kasti:

1. Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.

2. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.

3. Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu.

4. Kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.

5. Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.

6. Salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.

7. Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.

8. Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.

Baca Juga: Inilah Contoh Gerakan Non Lokomotor dalam Olahraga Rounders

Teknik Lemparan Bola Menyusur Tanah

Lemparan bola ini dilakukan dengan mengayunkan tangan dari atas ke bawah.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik lemparan bola menyusur tanah dalam permainan kasti:

1. Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan.

2. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.

3. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.

4. Salah satu tangan yang membawa bola diarahkan ke depan dan bawah. Saat bola sudah terlempar, langkahkan kaki kanan maju ke depan.

[Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri/Sarah Nafisah]

Baca Juga: Tabel 5 Gerak Dasar Lokomotor dan 5 Gerak Dasar Non Lokomotor

Tonton video ini, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di //www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik [e-Magz] yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Video yang berhubungan