Berikut yang bukan merupakan manfaat dalam mempelajari pencak silat adalah

Pengalaman Yayan Ruhian saat di Inggris, Adu Ilmu Pencak Silat dengan Penggemar. You Tube - Deddy Corbuzier

TRENDING | 15 Februari 2022 11:35 Reporter : Tantiya Nimas Nuraini

Merdeka.com - Ada berbagai macam manfaat pencak silat yang bagus bagi manusia. Pencak silat merupakan suatu seni bela diri warisan budaya Indonesia yang memperhatikan seni keindahan gerakan dalam setiap jurusnya. Masing-masing daerah di Indonesia memiliki aliran pencak silat tersendiri.

Pencak silat juga telah diakui oleh UNESCO sebagai warisan budaya Nusantara. Meski begitu, kalian juga bisa menjumpai pencak silat di sejumlah negara Asia dengan istilah masing-masing. Mulai dari Malaysia (gayong dan cekak), Singapura (gayong dan cekak), Thailand bagian Selatan (bersilat), Brunei Darussalam hingga Filipina (pasilat).

Lantas apa saja manfaat pencak silat lengkap dengan fungsi dan tekniknya? Melansir dari berbagai sumber, Selasa (15/2), simak ulasan informasinya berikut ini.

2 dari 6 halaman

Sebelum mengetahui manfaat pencak silat, sebaiknya mengenal terlebih dahulu pengertian pencak silat. Pencak silat berasal dari dua kata yaitu Pencak dan Silat. Pencak sendiri memiliki arti gerak dasar bela diri serta terikat dengan peraturan. Sementara itu, silat adalah gerak bela diri sempurna yang bersumber dari kerohanian.

Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pencak silat merupakan permainan atau keahlian dalam mempertahankan diri dengan keahlian menangkis, menyerang dan membela diri menggunakan atau tanpa senjata.

Menurut seorang ahli bernama Boechori Ahmad, pengertian pencak adalah fitrah manusia untuk membela dirinya sendiri. Sedangkan, silat merupakan sebuah unsur yang menghubungkan antara gerakan dengan pikiran.

3 dari 6 halaman

Berikut fungsi pencak silat yang bisa diketahui sebelum beranjak mengenal manfaat pencak silat:

a. Fungsi untuk Bela Diri

Fungsi pencak silat bisa dilihat dari sudut bela diri. Pencak silat menggunakan seluruh bagian anggota tubuh. Mulai dari ujung kepala, jari tangan hingga kaki untuk melakukan bela diri. Dengan menggunakan senjata maupun tanpa menggunakan senjata.

b. Fungsi untuk Seni

Fungsi pencak silat juga bisa dilihat dari sudut seni. Dalam gerakan pencak silat memiliki keseimbangan dan keselarasan antara wirama, wirasa serta wiraga. Selain itu juga terdapat keserasian irama, penghayatan dan penyajian teknik.

c. Fungsi untuk Pendidikan

Fungsi pencak silat juga dapat dilihat dari sudut pendidikan. Pencak silat mampu memberikan keterampilan, kemampuan dan kemantapan dalam mempertahankan serta membela diri terhadap ancaman bahaya. Baik itu dari dalam ataupun luar. Selain itu juga mampu menjamin keselarasan dengan alam sekitar.

(mdk/tan)

Baca juga:
Mengulas Sosok Crazy Rich Medan Indra Kenz, Mantan Sopir Kini Berlimpah Harta
Sekian Lama Enggak Bertemu, Saat Pulang TNI Ini Dipeluk Erat dan Dicium Orangtua

4 dari 6 halaman

Adapun unsur-unsur pencak silat adalah sebagai berikut:

• Unsur bela diri
• Unsur olahraga
• Unsur kesenian
• Unsur pendidikan mental kerohanian
• Unsur persaudaraan menuju persatuan

Sementara itu, berikut tujuan pencak silat: a. Membentuk masyarakat untuk berjiwa sehat, berpikir cerdas dan berprestasib. Membentuk masyarakat memiliki sikap kesatria, disiplin yang tinggi serta tanggung jawab lahir batinc. Mendidik masyarakat untuk berani membela kebenaran dan keadiland. Mendidik generasi muda untuk tidak terjerumus ke dalam pergaulan bebas dan menggunakan obat terlarange. Mendorong serta menggerakkan masyarakat untuk lebih memahami sekaligus menghayati langsung hakikat dan manfaat olahraga pencak silat sebagai kebutuhan hidupf. Tempat menyalurkan bakat dan minat bagi generasi yang mempunyai hobi olahraga, khususnya bela diri

5 dari 6 halaman

Setelah mengenal pengertian, fungsi, unsur dan tujuan, kini kalian bisa mempelajari manfaat pencak silat. Ada beberapa manfaat pencak silat yang bisa diperoleh bagi manusia. Adapun manfaat pencak silat antara lain sebagai berikut:

1. Melatih konsentrasi
2. Melatih kedisiplinan
3. Melatih kontrol
4. Melatih kewaspadaan
5. Melatih mental
6. Melatih kepekaan
7. Melatih kesabaran
8. Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar
9. Menambah pengetahuan
10. Menambah daya tahan tubuh

Selain itu, ada beberapa manfaat pencak silat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat pencak silat bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
2. Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan
3. Meningkatkan fleksibilitas
4. Meningkatkan refleks
5. Menjaga tekanan darah
6. Membantu menurunkan berat badan

Baca juga:
Penampilan Kompol Netty Siagian Bikin Pangling, Terlihat Ayu Memakai Kebaya
Perhatikan Perbedaan Debit dan Kredit Beserta Manfaatnya, Agar Tidak Salah Pilih

6 dari 6 halaman

a. Sikap Kuda-KudaSikap dasar atau sikap awal dalam pencak silat. Di mana posisi kaki tertentu dijadikan sebagai dasar tumpuan. Tujuannya untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang.

b. Sikap Pasang

Sikap ini adalah suatu kesiagaan untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola. Biasanya akan dilakukan pada awal dan akhir rangkaian gerakan.

c. Sikap Tangkisan

Sikap menangkis bertujuan untuk menahan atau menghindari serangan lawan. Terdapat beberapa sikap menangkis dalam pencak silat, misalnya seperti tangkisan atas, tangkisan belah tengah dan tangkisan luar.

d. Hindaran dalam Pencak Silat

Sikap ini tentu saja bertujuan untuk menghindari serangan lawan agar tidak terkena atau mendapatkan cedera.

e. Pukulan dalam Pencak Silat

Pukulan dalam pencak silat dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya. Segala teknik pukulan yang ada pada seni bela diri dapat digunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan. Namun tetap bagian yang disahkan untuk diserang dalam upaya mendapatkan angka.

f. Tendangan dalam Pencak Silat

Seperti pukulan, tendangan juga bisa digunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan dalam upaya mendapatkan angka.

g. Variasi Pencak Silat

Dalam pencak silat ada beberapa variasi dan gabungan teknik yang bisa digunakan. Contohnya variasi pencak silat pada persiapan, pelaksanaan dan pengayaan.

MANFAAT pencak silat selain sebagai olahraga juga berpengaruh bagi tubuh. Siapa yang tidak mengetahui bela diri pencak silat asal Indonesia ini?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pencak silat bermakna permainan (keahlian) dalam mempertahankan diri dengan keahlian menangkis, menyerang, serta membela diri menggunakan atau tanpa senjata.

Pencak silat memiliki beberapa manfaat, di antaranya yaitu:

Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Saat Anda melakukan gerakan silat, semua otot tubuh terasa diregangkan. Peredaran darah pun lebih lancar serta kalori yang ada terbakar habis. Selain itu, silat juga menguatkan secara jasmani dan rohani.

BACA JUGA: Pahami 6 Sikap Kuda-Kuda dalam Pencak Silat

Melatih Konsentrasi

Mengapa belajar silat dapat melatih konsentrasi? Pasalnya, ketika belajar pencak silat, misalnya saat mempraktikkan gerakan, Anda harus betul-betul fokus. Ikuti apa yang diajarkan oleh guru.

Nantinya, kita akan dapat mengerti makna dari gerakan-gerakan itu. Bukan sekadar gerakan biasa saja.

BACA JUGA: Pola Langkah dalam Pencak Silat dan Penjelasannya

Melatih Kewaspadaan

Semakin sering Anda berlatih silat, tingkat kewaspadaan Anda akan meningkat. Di pencak silat belajarlah bagaimana sikap waspada dan melihat kondisi sekitar. Jadi, begitu Anda melihat ancaman, Anda terlebih dahulu dapat segera diatasi.

Melatih Mental

Salah satu tujuan berlatih silat adalah meningkatkan keberanian dan mengurangi rasa takut. Berani karena benar. Anda harus siap menyerang maupun diserang oleh lawan. Itu merupakan beberapa hal yang dijalani ketika belajar pencak silat, sehingga mental kita terus dilatih tahap demi tahap.

Melatih Kesabaran

Ini merupakan salah satu poin penting dalam mempelajari pencak silat. Sebab, sebagai pesilat Anda diharuskan bersabar dan menjalani setiap prosesnya.latihan atau belajar harus dimulai dari tingkatan paling dasar. Setelah berlatih dengan rajin, sang guru akan menilai apakah Anda patut naik ke tingkat selanjutnya atau tidak.

Kebanyakan pesilat hanya senang mengikuti di awal saja ketika masih mempelajari gerakan dasar. Begitu dia naik tingkat, rasa malas terus menghantui sehingga ia tidak sabar dan memilih keluar dari perguruan silat.

Melatih Kontrol

Silat juga melatih bagaimana Anda dapat memanfaatkan gerakan atau jurus dengan tepat. Kapan waktunya menyerang, bertahan dan menghindar dari serangan lawan. Sehingga Anda memiliki kontrol diri yang tepat.

Melatih Kepekaan

Dalam berlatih silat, Anda dididik untuk memanfaatkan fungsi dari panca indera. Dari pendengaran, penglihatan sampai kepada perabaan itu nantinya akan muncul sebuah kepekaan. Mungkin, hal ini belum dirasakan oleh pesilat pemula. Namun, ketika Anda sudah cukup lama berlatih kepekaan itu akan muncul.

Menambah Pengetahuan

Selain menambah sehat pada tubuh, pencak silat juga menambah kita dari sisi kognitif atau pengetahuan. Bagaimana tidak? Setelah Anda punya kepekaan dan kewaspadaan, Anda dapat mengenali lawan lebih dalam. Anda juga dapat mengontrol diri kapan harus bertindak.

Melatih Kedisiplinan

Disiplin harus dimiliki oleh semua pesilat. Karena dengan rasa disiplin dan konsistensi yang tepat Anda dapat menguasai berbagai gerakan silat. Misalnya disiplin dalam waktu latihan, disiplin dalam mempraktekan pelajaran yang telah kita pelajari.

Nah itulah manfaat pencak silat yang dapat Anda dapatkan selain sebagai olahraga bela diri.

• #Pencak Silat
• #Sportpedia
• #Sport Lain
• #Manfaat pencak silat