Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu, Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah (D) matras.
Sebab gerak guling dalam senam lantai adalah gerakan menggulingkan badan, artinya badan kita berguling-guling ke lantai.
Karena badan digulingkan ke depan di atas lantai, maka alat bantunya adalah matras. Matras itu alas atau Kasur. Dengan matras maka membantu saat melakukan guling ke lantai agar tidak cedera. Maka berarti jawabannya adalah D.
Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu, Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah . . . .
Penjelasan
- Maksud soal: alat bantu guling depan.
- Kata kunci: guling.
- Jawabannya adalah D.
Dalam belajar online kali ini, kata kuncinya ada pada alat bantu guling. Karena guling dilakukan dengan menggulingkan badan ke depan maupun belakang pada lantai.
Maka berarti alat bantunya yang tepat adalah matras. Karena matras berupa alas seperti Kasur. Yang dengan alat ini akan membantu saat melakukan guling agar tidak cedera atau sakit. Sehingga jawabannya adalah D.
Berikut ini keterangan di dalam buku paket kelas 4:
- Sedangkan jawaban A, B, dan C salah.
Guling dilakukan dengan cara menggulingkan badan ke arah depan misalnya secara bulat. Sehingga tongkat malah akan mempersulit. Tongkat merupakan alat bantu dalam senam bukan guling depan. Maka A salah.
Kalu tali itu alat bantu dalam lompat, lompat tali misalnya. Maka bukan alat bantu guling depan. Sehingga B salah.
Kemudian, balok itu untuk membantu gerakan menumpu / menolak bukan gerak guling ke depan, maka berarti C juga salah.
Verifikasi
Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu, Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah
(D) matras, sebab gerakan gulingdilakukan dengan menggulingkan badan pada lantai baik ke depan maupun ke belakang, sehingga matras akan membantu dalam melakukan gerak guling agar tidak cedera / sakit.
Jawaban diverifikasi BENAR 💯
kemdikbud
Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting
KOMPAS.com - Berguling ke depan (forward roll) atau juga disebut roll depan adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai.
Senam lantai (floor exercise) merupakan jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran, melatih kelincahan, serta memperkuat otot tubuh.
Untuk melakukan gerakan senam lantai, diperlukan keterampilan teknik serta keseimbangan, kelenturan dan kekuatan tubuh.
Agar bisa melakukannya, butuh latihan secara tepat dan teratur. Selain itu, juga penting bagi pesenam untuk menguasai tujuh gerakan dasar dalam senam lantai.
Adapun, ragam gerakan dasar senam lantai meliputi sikap lilin, handstand dan headstand, berguling ke depan (roll depan), berguling ke balakang (roll belakang), guling lenting (neck spring), kayang, serta loncat harimau.
Baca juga: Ragam, Elemen Gerak, dan Sejarah Awal Senam Irama di Olimpiade
Kali ini, kita akan membahas cara melakukan roll depan. Mengutip laman Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, berguling ke depan merupakan kelompok senam lantai yang gerakannya mengarah ke depan (dinamis).
Cara melakukan roll depan
Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.
Gerakan roll depan mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang yaitu tengkuk, punggung, pinggang, serta panggul bagian belakang.
Mengutip Skola KOMPAS.com, sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan sikap berdiri dan sikap jongkok.
Langkah-langkah roll depan awalan berdiri
1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.
kemdikbud
Ilustrasi lompat jongkok pada olahraga senam lantai
KOMPAS.com - Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat. Lantas alat apa saja yang digunakan dalam senam lantai?
Senam lantai termasuk ke dalam senam artistik. Jenis olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Salah satu manfaat senam lantai adalah membantu meningkatkan kekuatan otot tangan. Sebab, dalam senam lantai terdapat gerakan bertumpu pada tangan.
Pengertian dan Jenis-jenis Senam Lantai
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.
Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya
Jenis-jenis senam lantai dibedakan menjadi dua yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat.
Contoh senam lantai dengan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok.
Adapun, contoh senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang.
Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai
Kemdikbud
Ilustrasi gerakan melompat dalam senam lantai. (Sumber gambar: Tangkapan layar situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan)
Baca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai
Pada aktivitas senam lantai, ada gerakan senam lantai tanpa alat dan ada pula gerakan senam lantai menggunakan alat.
Salah satu alat utama dalam senam lantai adalah matras. Matras digunakan sebagai alas untuk melakukan gerakan senam lantai.
Bagaimanakah cara yang benar dalam melakukan kombinasi gerakan berjalan dan berlari?
lelah tidak bisa di raksakan oleh mereka yang tidak mau berusaha.
uraikan cara melaksanakan gerak berlari ke berbagai arahbantu plis
teknik yang harus dikuasai agar saat bertanding basket lawan kesulitan mencetak poin adalah...tolong jawabnya jangan ngasal ya kak.thanks:)
Permainan olah raga yang bertanding dengan tujuan mencetak poin dengan cara memasukkan bola kedalam keranjang ... lawan adalah ...Tolong jawabnya jgn … ngasal ya kakThanks:)
Diskusikan! Setelah kamu mengamati dan mempraktikkan cara mengumpan bola dengan punggung kaki, coba diskusikan hasil pengamatan dan praktik mengumpanm … u dengan teman dan gurumu. Bandingkan hasil pengamatanmu dengan praktik mengumpanmu. Apakah kamu menemukan kesulitan? Misalnya, kesulitan dalam praktik mengumpan menggunakan punggung kaki? Apakah kamu merasa lebih mudah mengumpan dengan punggung kaki daripada menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar? Bandingkan hasil pengamatan dan praktik mengumpanmu dengan punggung kaki dengan hasil pengamatan teman-temanmu! Sampaikan semua kesulitan atau kemudahan dalam mengumpan dengan punggung kaki di hadapan teman dan gurumu. Mintalah tanggapan dari teman dan gurumu. sudah disampaikan di atas adalah tiga cara
Tolong bantuan nya ka/bang
kak plis bantuin besok kumpulkan
besok kumpul bantuin
besok kumpul Bantuin